人们常说,“湿气不除,何以减肥”,湿气是导致肥胖的主要原因,就像水里面滴了一滴油,你不去清理,越来越多,就看不清水的本质,长久就会越来越难清理,渐渐的就变成了脂肪。这个情况中医来说是属于湿邪入体的情况。在皮下组织下堆积慢慢堆积脂肪就导致肥胖。
湿气不除,渐渐的形成肥胖,各种身体问题就会找上门来!
1、高血压问题
人太胖很容易引发高血压,据相关数据显示,肥胖的人血压波动较大,在40-50岁年龄段的肥胖者,高血压出现的概率比同龄段非肥胖者要高出60%。在20-30岁年龄段的肥胖者,高血压出现的概率比同龄段非肥胖者要高出50%,就是说,肥胖会增加高血压疾病的概率。
2、皮肤问题
肥胖会导致四肢出现肥胖纹,也会在腋窝、头发及股间等皮肤皱折处长对磨疹,时间久了就会变成湿疹,这些都是因为肥胖原因引发的皮肤问题,都是由于皮肤组织迅速扩张引起的。
3、新陈代谢问题
肥胖体内各项功能运转速度慢,肠胃新陈代谢就慢,容易增加糖尿病的概率,在2型糖尿病中80%都是肥胖者,而且发生肥胖时间越长,患有糖尿病概率就会越大。那么因为肥胖的人脂肪比较多,身体里面的高胰岛素就会增高,所以,这就是为什么肥胖的人的血脂功能比较乱,就是这个原因了。
为什么说是“湿气”引发肥胖?
人一旦胖起来喝水都会胖,为什么说喝水都会胖,因为水喝太多会加重湿气,所以湿气是导致肥胖的主要原因。很多肥胖人士身体酸碱检测是呈现酸性的,因为湿气重的人很怕冷,身体通过储存脂肪提高御寒功能,这样的人很容易肥胖。除此以外,血气不足的人就是湿气过重,身体代谢功能下降,体内的垃圾物品无法排泄出去。对于湿气重的人,体现在水肿、肥胖,夏天不爱出汗,或者出虚汗,不出汗湿气就更重了。
在这里建议大家做到以下几点,排空湿气。
1、运动
身材过度肥胖的人无法进行正常的减肥运动,但是过度肥胖的人身上脂肪堆积很多,只要动起来,就有减脂作用。例如:游泳、慢跑、散步、跳绳、瑜伽等,做一些运动幅度比较小的,后期再往运动量大的去做,每次做要有出汗的效果。
2、多喝赤豆无湿茶
平时多煮赤豆无湿茶喝,对于小肚腩明显的,坚持喝一段时间,明显的发现小肚腩没了,每天肠胃也顺畅,可以润肠通便,肠胃代谢功能跟上了,脸上色变也没有那么暗沉,渐渐的肥胖问题就得到了改善。以薏苡仁,红豆,赤小豆,芡实,橘皮,大麦,甘草,茯苓,枸杞,苦荞等多种的材料,碾碎之后倒入杯中,用开水进行冲泡后,直接饮用,能够起到健脾祛湿,甩掉脂肪的作用。
3、多吃蔬菜水果
水果蔬菜要合理搭配,少吃辛辣油炸的食物,不要吃火龙果、西瓜等寒凉水果,这样会增加湿气,辛酸辣油炸的食物增加脂肪堆积,少吃。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/33142.html
标签组:[健康] [减肥] [湿气] [体内湿气] [高血压] [肥胖的成因]
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