人体如果湿气重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻,起湿疹,长斑,满脸油光,腰酸,舌头两端有齿痕,舌头发红便秘或者便溏,面色萎黄,口唇淡白皮肤松弛肥胖,睡觉流口水等症状,如果自身湿气有往外排出的话,上面这些症状会明显减轻,如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话,就说明自身湿气有往外排出
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。也可以喝德浦湿清草茶,从根本上祛湿,早中一杯,效果极佳。
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很多人喜欢用红豆薏米煮粥,这是对的,但是有没有发现坚持下来的很少,而且有效果的人更少呢?原因在哪,因为太单一,医者有云“祛湿不健脾,湿邪还来袭,祛湿不养胃,湿邪又来会”其意思就是脾胃虚寒是根源,喝一顿粥祛湿去除一点,不错,但是呢,脾胃在虚寒的状态下,仍然要产出湿气,不断的循环,所以呢湿气很难除,在目前的养生界,推崇祛湿的最好的方法就是体恒祛湿,可以喝薏米红豆粥或者泡水,但是一定要配合体恒排湿代表食疗片-淆参香菊片,分为两步同行,第一就是暖胃健脾,第二呢帮助身体排出湿气,这样才能彻底拔除湿邪,让湿气无处遁形,一般配合吃或者单一使用淆参香菊片一个月左右,体内湿气能排出百分之80以上,而且对于长期湿气重引发的面部暗黄,精神萎落,大肚腩,婴儿肥等等 ,有明显的改善。是体恒排湿最为安全的食疗方。
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标签组:[健康] [养生] [祛湿] [体内湿气]
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