脾胃虚弱导致身体出现多种状况，做三件事，让脾胃年轻起来

如今的生活，人们的物质生活条件有所改善，但人们的健康隐患却更多了。脾胃虚弱、湿气重的人越来越多，这种情况不是季节性的，因为脾胃虚弱，导致日常消化不良，屁多腹痛等。

其实不仅如此，脾胃虚弱还容易引起肥胖、食欲不振、精神疲劳、大便不成形等，长期不注重的话，会对我们的健康产生很大影响。

很多人都不知道，为什么脾胃不好屁就多？

这是因为脾和胃在我们的身体里扮演着运输的角色，帮助我们把营养运送到身体的每个部分。脾胃都不好，所以食物很难消化，容易积存，食物发酵形成很多气体，只能通过肠道这里排出，形成放屁。

脾胃不好，为什么会出现大便粘稠或便秘？

在正常情况下。脾虚不能正常运水润湿作用于体内，导致水分在体内积聚，除便秘外；同时，还会出现大便粘稠，大便形状不佳，气味难闻。

为什么浮肿消瘦也与脾胃有关呢？

浮肿是我们通常所说的肥胖体质。身体湿气重，水分不能及时消除。同时，食物消化缓慢，导致脂肪堆积，久而久之就形成肥胖。而瘦弱的人脾胃不好，营养不能消化吸收，无论怎么吃都等于白吃，所以需要调理。

脾虚与舌苔油腻白有什么关系？

舌苔厚多为脾胃消化不良所致。我们需要注意及时调理，脾胃的典型表现之一就是舌苔厚腻白。

脸上容易出油，还与脾胃不好吗？

是有关系的，发现很多人整天在脸上出油，更爱出油，很可能原因在于脾胃虚弱，导致内分泌失调，导致出油、长痘、长痘等。

脾胃虚弱的人，做三件事，脾胃年轻起来

一、喝喝温热茶水

“胃喜温怕冷”，养成喝温水的好习惯，对消化道黏膜的保护有一定作用，注意水温适宜。如果在喝水的时候加上养胃的小食材，养胃的效果会锦上添花。

二、养成良好的作息习惯

脾胃虚弱的人一定要注意自己的生活习惯，因为脾胃的代谢和消化是非常有时间观念的器官，若作息习惯紊乱会影响脾胃的运转和身体的平衡。

三、坚持锻炼

平时适当的锻炼可以增强体质，还可以促进身体的新陈代谢，将体内的水湿排出。同时，还可以增强我们身体的脾胃健康，增强脾胃的消化能力。

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