许多父母都非常关心孩子的健康问题，然而不少孩子在青少年时期都会出现胃口不佳的现象，其实当这种现象出现时，家长不能将原因一概归为孩子挑食，反而应该重视这种现象，去探究孩子为什么会出现胃口差的真正原因。那么，究竟孩子为什么总是会出现胃口不佳的现象呢？

孩子胃口不好的原因

事实上，造成孩子们胃口不好的原因有很多种，而针对不同的情况，我们有不同的解决办法。正常情况下，孩子胃口不佳的原因主要分为以下3类，各位家长不妨深入了解一下。

1、脾胃虚弱

如果孩子出现胃口不佳的现象，那么很有可能是脾胃虚弱，因为脾胃虚弱的人容易胃口不佳，而且不适合吃生冷的食物。如果脾胃虚弱的人长期食用生冷、难消化的食物，不仅会对胃部造成刺激，而且还会影响食欲。

2、消化不良

除了脾胃虚弱以外，孩子还有可能出现了消化不良的现象，因为有的时候进食过多会导致出现积食的现象，而孩子们还处于发育期，消化系统发育尚不完全，因此很容易积食。所以即便过了几个小时也不会出现饥饿的感觉，建议这类小朋友可以试着在饭后吃一些健胃消食片。

3、缺少锌元素

当然，导致胃口不佳的原因并不止以上两种，偏食也会导致孩子们出现胃口不佳的现象。一般情况下，如果锌元素摄入量较少，那么不论是小孩还是成年人，通常都会出现胃口不佳、食欲不振的现象。在日常膳食中，家长们要注意均衡营养，不要让孩子们过于偏食。

改善胃口的方法

想要改善胃口方法有很多种，不过关键需要对症下药，毕竟不同的病症要采用不同的方法才能取得更好的效果。在改善胃口方面，对于那些脾胃虚弱消化不良的孩子们，可以适当在饭后食用健胃消食片，同时还可以在饮食结构方面进行调整，多吃一些能够补气养胃的食物（如山药、鲫鱼等）。

针对缺锌元素的儿童，除了三餐需要多吃一些能够补锌的食物，还可以在早上的时候喝一些富含锌元素的牛奶。那么，富含锌元素的食物有哪些呢？比如瘦肉、鸡蛋、鱼类、猪肝等食物，这些食物的锌元素含量都较高，非常适合用于给孩子补充营养。

其实，看到这里，相信各位家长们对于如何应对“孩子胃口不佳”的状况了解更多，并且下一步如何给自己的孩子调整膳食结构。孩子们除了可以通过食疗的方式来缓解症状以外，还可以适当加强锻炼，这样不仅能够促进生长发育，也能够消除积食，对身体健康大有裨益。