5岁小孩健脾养胃吃什么食物最好

发布时间:2022-03-16 发表于话题:健脾最有效果的食物 点击:2155 当前位置:114养生网 > 母婴育儿 > 5岁小孩健脾养胃吃什么食物最好 手机阅读

小孩吃什么可以健脾胃?

1、如果症状很明显,就要找专门儿科大夫开出口服药物,每天及时服用,同时在饮食上面也要非常注意,可以买来新鲜的山药,加入麦芽,山楂,和一定量小米熬成粥,每天早晚饮用,能够有效起到健脾胃作用,同时还可以让小孩多喝蜂蜜水,蜂蜜里面含有很充足营养,能够增加小孩食欲,提高抗病能力,每天只需要喝1~2勺就可以。

2、要让小孩养成不厌食不偏食的习惯,对多种食材交叉食用,不要吃零食,尤其是含有重金属和添加剂的食物,在吃的过程中,就会对小孩肠胃道带来一定负担,每天要让小孩饮足量温开水,促进食物消化和吸收,同时妈妈也可以用自己手掌心,对小孩腹部从上做下做按摩,帮助肠胃道功能有效提高。

小孩子如何养胃

  吃要守时

  早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

  注意饮食卫生

  饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

  不能吃得过快

  宝宝吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。

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