产后气血不足如何食补调理

发布时间:2022-04-12 发表于话题:气血不足怎样食补 点击:1985 当前位置:114养生网 > 母婴育儿 > 产后气血不足如何食补调理 手机阅读

女性生产的时候总是会流出很多的血,孕育的过程中也需要耗费太多的气血,所以很多产后的女性都会出现气血不足的情况。一旦出现气血不足就需要及时的进行补气血才好。其实补气血可以通过食补进行。那么产后气血不足如何调理食补呢?

1.龙眼羹。将新鲜的龙眼,去掉皮和核,清洗干净,放入锅内,大火煮沸,小火炖煮半个小时以上,加入白糖,放到温热就可以吃了。它具有非常棒的补气血的效果,特别适合产后气血两虚导致的身体虚弱的女性。

2.准备好米酒、糖桂花、白糖和鸡蛋,将鸡蛋打入碗内,之后将其它的材料一起放入鸡蛋碗内,搅拌均匀,放在锅里面隔水炖煮一个小时,放到不热的时候就可以吃了,对改善产后气血不足有不错的作用。

3.参归黑鸡汤。将黑母鸡一只宰杀好,清理干净,放入砂锅里面,之后加入人参、当归、盐等,放入清水,大火烧开,之后小火炖煮到母鸡熟烂,起锅,放到不烫嘴的时候,就可以吃了。这款食疗方可以补虚、改善气血双亏的效果,能够让产妇的身体尽快的恢复到产前状态。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/34987.html

标签组:[气血不足] [产后护理

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