女生脾胃不好有四点要注意女生怎么养脾胃

很多中医的理论，女性想要养生保健，首要的就是把脾胃功能给调理好的，如果女性存在有脾虚的情况很容易出现面色发黄，身材走样，失眠长斑等诸多的问题。看起来脾胃的功能和影响力是非常巨大的。最主要的是想要面若桃花也要先来养脾胃的。今天我们就来聊聊女生老是脾胃不好吃什么怎么办? 女性养脾胃四点建议要牢记。

一、戒辛辣生冷

不管平时有多少种养生的方法，首先还是要管嘴，不做伤害脾胃的事情。生冷一旦进入胃中，体内的胃对血液需求量增长，机体只好增援血液到胃部，给胃制造热量升温。冷气淤积于体内，脾胃气血大失，还会导致心、肺气血也尽失，使得满身气血不敷、免疫力降低。

过量辛辣刺激性食物，就会毁伤脾胃增长脾胃负担，使得脾胃过热。因此，少食辛辣、冷饮，尤其是辣椒，酒水饮料等，就会减少对脾胃功能的透支。

二、愉悦身心

每个人的情绪都会有起伏波动，特别是女性朋友较男性朋友，更容易多愁善感。如果是长期忧伤思虑过重，就会让脾胃开始运行不畅，就会导致气血混乱。面临压力，女性要学会开释压力，跟身边的人倾吐一下，去除负面感情，放松身心，从而愉悦身心来达到养护脾胃的效果。

三、每晚泡脚

由于脾经和胃经都始于足部，可以通过泡脚来温暖脾胃，养气血。泡完后也可以推拿足底、足心，通过刺激穴位，打通经络，将温暖传导到满身，驱散脾胃冷气，养护脾胃和全身的气血。

四、调理菌群

最后推荐养脾胃的好方法，女性脾胃虚弱者建议试试奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是药食同源的理论，从天然的植物精华萃取而成，服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。周期服用就可以在脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补胃，轻松简单。

女生老是脾胃不好吃什么怎么办? 女性养脾胃四点建议要牢记。上面给您推荐的几点保养脾胃的好建议，只要坚持下去就可以养好脾胃，青春常驻脸若桃花。

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