消瘦的人是肠胃吸收不好吗？吃什么能把胃养起来？

肠胃是第二情绪器官，焦虑症、抑郁症者，往往有肠胃不适！很多胃溃疡，实际是精神紧张所致！古人云：心病还须心药医！当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源，对待生命最好的方式，不仅需要养生，更需要控制情绪！

医生

情绪，是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物跟主体需要之间关系的一种反映，它是一种主观感受和一种内心体验！情绪不好直接影响消化吸收，吸收不好怎么可能脸色好？身体好？这是一个连锁反应，症结就在于自身的情绪低落！

医学把人体的胃肠称为第二大脑，意思是胃肠消化系统受情绪的影响最敏感！如果长期情绪低落，对消化吸收的影响肯定是长期的，肝气郁结，食物不消化，是因为肝气郁结久了克伐脾气，脾气虚了，消化功能被坏心情损伤了！

医生

肝气一郁闷，马上就要影响到脾，脾被克伐的时候有两种可能：1.胃中堵闷！2.泻肚！因为肝气郁导致的泻肚，就是我们说的神经性腹泻，也叫胃肠激惹综合征，这种情况吃点凉的就要泻肚，一紧张就要泻肚，有事情急等着要办时也要泻肚！

往往都是肝木克脾，境遇使人的精神压力太大，肝气郁都是常事，时时刻刻都对脾土进行着克伐，即便已经习惯不感到压力，但肠道的功能却因此失调着，这种情况的治疗是要疏肝的，而不是止泻！还有一种脾土被克的是胃中堵闷，消化不良。

如生气时或生气后吃饭或精神压力或紧紧状态中，最容易引起，这个时期宁可少吃一顿饭也别忍着吃，因为生气后脾土被克伐了，再勉强进食等于增加脾胃的负担，肯定消化不了，而且还可能加重伤害脾胃之气！

医生

针对脾胃虚弱，所谓清淡就是减少肉蛋奶类脂肪蛋白质的摄入，多吃五谷和蔬菜，这是中医养生的准则，而且也是现在世界范围的养生趋势！之所以要少吃蛋白质，因为蛋白质的消化消耗的能量占30%，这在医学上称为食物的热效应，比消化淀粉甚至脂肪时都要高，这也是为什么吃蛋白质多了会消化不良的原因！

冬天人们的饮食相对厚重，油腻，热量高，胃肠的消化负担重，因此积滞而生痰化湿，很多问题就是在这个基础上发生的！按照中医春夏养阳的规律，首先是照顾脾胃，因为春天开始，人体的阳气开始向外走，内里相对薄弱。

医生

所以夏天容易出现胃肠问题，这不光是因为温度的问题，吃清淡的道理是胃肠消化油腻的能力远不如秋冬了，即便为了降温，寒凉的食物也要谨慎，因为夏天脾胃阳气正虚，因此广东人喜欢喝汤就是对阳气的补益！随着岁月增长，再好的脾胃功能也会有所减退，可以借助药物助推一下！很多老中医在晚餐是喝粥，配点蔬菜，肉蛋奶类是很节制的，就是为自己的身体节能！

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/32246.html

标签组：[养生] [健康] [中医] [肠胃]