脾虚、湿气重，原来是吃错水果了！常吃的2种食物，或会伤及脾胃

我们刚刚经历了秋分，这就意味着人们已经接近秋天的尾声，冬天即将来临。与秋天时气温时常反复不同，进入冬天后，天气会进一步转凉，在这样的气候条件下，人受到寒湿气的影响也会更大。当我们体内湿气过重时，脾脏的代谢运化能力就会受阻，引起脾虚的现象，脾脏不好了，连带着胃功能也会受到影响。

身体脏器虚弱，但没有大问题的人，平时在饮食上多加留意，多吃一些有营养、对身体好的食物，可以起到不错的食疗效果。脾胃是人体掌管消化吸收的器官，因此，通过食疗进补的效果会更好。然而，如果吃错了东西，不仅起不到养脾护胃的效果，对脾胃的伤害可能会更大。一些平时常吃的食物，许多人以为养生，实则伤及脾胃。

脾虚湿气重，是因为你错吃了这种水果

秋冬季节，有一种广受人们欢迎的时令水果，它味道甜蜜，色泽诱人，皮薄而果肉浓郁，男女老少都喜欢，这种水果就是柿子。

对于柿子的了解，大多数人只停留在它的营养价值上。秋冬时节，由于气候突变，人们常常出现体内代谢阻滞，一些毒素变得更容易沉积，引起炎症的出现，人们咳嗽增多、便秘的情况也时有发生。柿子具有止咳化痰的作用，同时还能刺激肠道蠕动，预防便秘，是一种能够有效缓解秋冬时节人体不适症状的水果。

然而，这种应季的水果却具有两面性，它对于我们的肺、血管、激素调节有益，但吃多了却对脾胃没有好处。柿子里含有大量果酸与胶质，这两类物质难以消化，进入胃部后，容易与胃酸融合形成结石，严重的情况下甚至会产生溃疡和胃出血。另外，柿子还是一种寒性水果，脾胃虚弱的人吃了会导致体内湿气更加严重，导致消化功能受损，伤及脾胃。

秋冬伤脾胃的，还有你常吃的这2种食物

第一种食物，枸杞。由于枸杞性平，适用于大多数体制的人，它也成为众多养生爱好者杯中之物的首选。然而，脾胃虚弱的人却不适合经常食用枸杞，尤其是湿气过重，常常出现稀便的人，常喝枸杞泡水会加重这种症状。

第二种食物，鸭肉。这个季节人非常容易上火，我们发现鸭肉开始经常出现在许多家庭的餐桌上。在中医看来，鸭子是一种以水为生的家禽，平时也以捕捉水生物为主，因此，与鸡肉相比，鸭肉虽然常用作煲汤食材，但其实是一种凉性肉类。秋燥容易引起肺火热以及肝火，可以通过食用鸭肉进行滋养，能够起到很好的去火消炎作用。然而，也正是由于鸭肉性凉这个特点，对于脾胃虚弱的人，是不适宜食用的，吃多了鸭肉会导致人体寒湿加重，进一步损伤脾胃。

秋冬时节最适合通过饮食补身体，但并不是应季的食物都对身体好，脾胃虚弱、湿气重的朋友尤其要注意文中提到的这几种食物，不要吃错了。

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