什么是祛湿茶，什么时候喝最好呢

夏天又到了，真的是有人欢喜有人愁的一个季节。人们都喜欢夏日里水果丰富，景色宜人，但是却有一部分人由于自己以及外界等诸多原因，一到了夏季体内的湿气就会变重，这可怎么办好呢，最近流行了一种叫做祛湿茶，可是什么是祛湿茶呢，什么时候喝效果最好呢。

一、什么是祛湿茶

祛湿茶就是能够去除掉我们体内多余湿气的茶。祛湿效果较好的是红豆薏米茶。红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮(或者用高压锅)约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。平时可以煮一点，营养和功效都在水里面。

不适宜人群

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情;

2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处;

4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

二、祛湿茶什么时候喝最好

适当的喝一些祛湿茶，有很好的清热去湿的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去湿茶的时间比较灵活，只要记住不要空腹饮用，避免导致肠胃负担加重，另外在临睡之前最好不要喝，避免导致频繁起夜，也避免出现失眠的情况，另外去湿茶不能天天喝。

中医讲究，治病养生要注重时令。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气重，对人的影响着实不小，因此我们必须要及时祛湿。要想祛湿，也必须注意时令和时间。

通常来说，夏季最适合祛湿。农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。夏季，湿气最重。夏季最合适，但并不是其他季节不可以祛湿。