湿气重的人,很容易水肿然后有小肚子,而且容易头晕目眩、困倦乏力,吃完饭也更容易胀气等等。如果想保持正常的身体素质,维持匀称体型的话,去除湿气非常重要。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢?
秋天喝什么茶祛湿效果好
熟普洱
普洱熟茶是喝茶除湿的首选!普洱熟茶口味清淡,在此基础上最大程度地保留了茶香。一壶熟普洱,后背微微出汗,身体发热,水分就会排出体外。
乌龙茶
大多数湿气重的人脾胃功能较差。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用。虽然除湿效果不是很快,但长时间饮用还是有效果的。
大麦茶
大麦茶具有超强的除湿作用。从超市买大麦,用水浸泡,洗干净,然后晒干(阴凉处),放入锅中,小火不断搅拌。关火,待大麦变色,麦香味出来,放凉。将水烧开,放入炸好的薏米,然后转小火炖15分钟,然后关火,盛入杯中即可食用。
秋天容易湿气加重嘛
秋季也可能会有加重湿气。事实上,在白露节气之前,秋季的主要特征不是干燥,而是潮湿。这个时候应该主要是为了祛湿,否则很容易导致湿气进入体内,加重体内的湿气。
湿气重主要还是饮食引起的;也可能是脾虚运动不畅,水分代谢障碍,或吃太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。也可能是由于住宅区湿度过大,使邪湿侵入人体,导致人体湿气重。因此,湿度与季节的关系并不是很大,主要是由于外在的生活方式和人体脾胃的健康。
秋天除湿气最好的方法
1、秋天吃山药去湿。山药没有直接的除湿作用,但山药可以补脾,间接排出体内水分。山药可以炒、炖、点心、蒸、蘸糖。山药最好选择铁棒。它是一种药物和食物。对健脾有较好的作用,还能补气,比普通家用山药效果更好。
2、秋天吃红豆去湿。红豆可以养血除湿。从中医的角度来看,红豆性平,味甘酸,具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。红豆白开水,或黑豆绿豆白开水,能有效排出体内湿气。红豆还可以用来做红豆沙、粥、甜点,但要注意不要买红豆。那种豆子是一种药。吃多了会中毒。很容易与红豆混淆。
3、白扁豆粥。材料:白扁豆25克,大米50克,水1000毫升。做法:将白扁豆洗净浸泡8-10小时,大米淘洗干净,用清水浸泡1小时,与白扁豆一起放入砂锅中,砂锅中加水,大火烧开,小火煮至小扁豆刚煮熟,柔软。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/30482.html
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