男人肾气不足可以吃什么？

男性容易出现肾部问题，在中医的角度上来说，肾部疾病一般是因为肾气不足导致的。而肾气不足的男性朋友在平时可以通过一些饮食来调理。生活中可以调理肾气不足的食物有很多，其中就包括黑米。

男性肾气不足可以吃什么？

一、莲子。红莲子有补肾补血的效果，在平时可以用红莲子煮粥食用，可以改善肾气不足的现象。

二、枸杞子。枸杞自古以来就有补肾作用，很多中医在开补肾的中药处方时大多都有出现枸杞子，由此可见，枸杞的补肾功效是很好的。在平时没事的时候可以吃几个枸杞，经常吃也补肾益气的功效。而体质阴虚的人要注意枸杞的摄入，尤其枸杞容易上火，因此阴虚体质的人要注意不能多吃，避免让体内津液流失，让阴虚加重。

三、荔枝。荔枝味甘、性温，有生津和胃，补益气血，是建身养颜的水果。它对于男性肾气不足导致的各种肾病、脾虚等都有不错的疗效。

四、山药。山药有益肾气，健脾胃的功效，山药是一种可以当药材的食物，并且山药多吃也不会上火，是一种平补脾肾的食物。对于男性肾气不足的人来说，山药可谓是一种有帮助治疗的食材。

另外，想要改善肾气不足，最重要的是给肾部补充充足的营养，建议服用博启健，没有任何副作用，短时间就能从根本上全面补充肾部所需要的的营养成分，使肾气得到巩固，从而使肾气不足逐渐恢复。

博启健是以人参大鲵多肽（人工种植）、枸杞、蛹虫草、玛咖粉、牡蛎肽、大枣、黄精、鹿鞭、鱼胶原蛋白肽、木糖醇、微晶纤维素等为主要原料，精制而成的功能性营养补肾产品。适用于肾虚所引起的腰膝酸软、小便不利、畏寒怕冷、阳痿、早泄等问题。

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