气虚血虚吃什么补最快 药补和食补一并解决气血虚问题

一般气虚血虚吃什么补最快呢?其实药补和食补能一并改进气血虚的问题。气虚血虚是常见的状态，而患者的身体一定是比较虚弱的，身体也需要积极补充气血才行，其实有一些食物可以治疗气虚血虚的状态，可以让你的身体尽快恢复健康。

一般补血虚的食品主要乌骨鸡，黑芝麻，鸡肉，猪血，猪肝，红糖和红豆，可经常选用这些交替使用。还有补气虚的食品主要牛肉，猪肉，糯米，扁豆，红枣，鲤鱼，鹌鹑和虾，蘑菇等，经常食用，对健康很好。

患者也要多吃清淡易消化的食物，最好吃一些补血养血的食物，比如菠菜，黑豆，金针菜，莲藕，黑木耳和羊肉等食品。水果可以选择葡萄，红枣等都能补血补气。还有糯米也可以补气暖胃，温能养气，对脾胃也有好处，所以虚寒者宜食用糯米酒和糯米粥，都是不错的选择。再就是吃熟韭菜能起到补肝肾，暖腰膝的作用。韭菜能益肝散淤，常吃有益健康。还有红枣也是常食之物，它有益气补血的功效，对血虚气虚的患者很有帮助，所以可以经常将枣煨烂服食，效果更好。

患者一定要特别注意自己的身体，要保持合理的饮食，这样便能让血虚的体质尽快得到滋补，让你的身体快速恢复健康。饮食应注意保持营养均衡，尽量不挑食。还要多吃一些补气血的食物，比如红枣，枸杞等。同时也要注意休养，适量参加活动。并注意避免劳累，以免加重病情。而且也最好少喝茶，应多吃富含优质蛋白质和维生素的营养食品。

一般对于气虚血虚应引起重视，患者不仅要及时食补，还需要加一些常用的补药，比如西洋参就可以治疗气虚。还有鹿角胶，阿胶等这些治血虚的中药也可以多吃。只要坚持调理，并注意饮食，患者很快便能好转，重拾健康。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/29980.html

标签组：[养生] [健康] [气虚] [血虚]