秋季润燥首选这几种茶

秋天，空气比较干燥，不少人会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。秋季养生重在润燥生津，防止秋燥的一个好方法是多喝茶，薏米、百合花、银耳、雪梨等适合泡茶饮用，有滋阴润燥的功效。中医专家为大家推荐了4种茶，可对症治疗秋燥不适。

由薏米、芡实、茯苓、山药、决明子等药食同源食材，与武夷红茶深度发酵，萃取而成的薏米茶，小袋包装，每天一泡，生津止渴，健脾益胃，降解燥气。适用于秋燥引起的上火、口干舌燥、皮肤瘙痒等。

2、百合枇杷茶

百合30克，枇杷叶30克，冰糖适量。上述诸药切成片或研成粉末，置热水瓶中，用开水冲泡大半瓶，盖闷约30分钟左右即可。清热、润肺、止咳。适用于风热咳嗽、日久所致干咳无痰或少痰，或痰粘难咯，声音嘶哑及肺燥引起的咳嗽痰中带血、口干舌燥、舌苔薄干等症。

3、胖大海润燥茶

胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。具有滋阴润燥的功效。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。

4、银耳梨茶

材料：银耳30克，鸭梨2~3个，荸荠200克。银耳用水浸泡软后洗净；鸭梨去皮、心，并切成小块或片；荸荠拍开，加入适量的水煮滚20~60分钟后即可当茶饮。如喜欢银耳较软，可先煮银耳。清热润燥。

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