中医教您，如何调理气血不足

爱美是女人的天性。女人想要漂亮，不能只依靠昂贵的化妆品来达到的效果。对于女人而言，拥有一个好的气色，才是真正从内而外的漂亮女人。然而因为女性特殊的生理因素，大多数的女人都会气血不足。

我们应从何而判断自己是否气血不足呢？看看下图中，你都占了几条。

气血不足的危害隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧调养气血了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，补气血就刻不容缓。

说了这么多，进入正题。正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。中医调理讲究循序渐进，不可急功近利。

那么从中医来看，气血不足的调理应从以下几方面着手：

1、脾胃好，才能气血和

补气血首先盘活脾胃。只有脾胃强健了，吃什么都可以转化为气血。气血运行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。

2、滋补肾精

肾精是滋养肝气的营养液，失去气血的滋补，肾精不足，则肝气不畅，就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。

3、疏通肝气

肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。

4、调节内分泌

气血充足了，加速雌激素分泌，调节女性内分泌平衡。雌激素充足，女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女性就表现得自然、青春、美丽动人。

中医专家认为“脾胃内伤，百病由生”，气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。而气血不足又分为气虚和血虚。

气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

虽说气血不足不是什么大的疾病，可它带来的伤害却是不容忽视的。一旦发现有这些症状，一定要引起重视，尽早的进行调理。

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