湿气太重了，喝什么茶或者水对去湿气有帮助？

随着现代人对于中医药理论的了解和认识，现如今不少人都会将无缘无故的身体不适归咎为湿气重。所谓湿气重便是指因外部湿气侵入体内造成身体不适等一系列症状。而湿气重便需要祛除湿气，将身体恢复正常状态。通常这种情况下，我们都会采取饮食疗养这种方式来调理身体，祛除湿气，下面就为大家介绍三道祛湿良方——薏仁扁豆汤、决明子茶和金银花茶。

薏仁性甘，味甜，有健脾利水、祛湿消肿的功效。多吃薏仁能够帮助增加身体免疫力，排走体内湿气。而扁豆与薏仁类似，有健脾益胃、消暑除湿的功效。多食用扁豆能够帮助我们增强食欲，除去湿气。薏仁扁豆汤将两味药材结合起来，更是相辅相成、相得益彰，可谓是不折不扣的祛湿良方。

决明子相信大家也都不陌生。它较为坚硬，常用于制成枕头，按摩头部穴位，防治失眠。除此以外，决明子还有清肝热、润肠道、去湿气等功效。用决明子配上菊花、枸杞泡茶有助于清热解毒、祛湿明目。建议各位朋友在闲暇之际尝试一下。

众所周知，金银花性凉，味甘苦，有清热解毒、消炎止痛等妙用。因此，夏季偶尔喝上一杯金银花茶能够帮助我们消暑祛湿、缓解因常喝冷饮带来的脾胃虚寒，是一味很好的祛湿良药。但金银花味道会略带苦涩，建议怕苦的朋友加上些许冰糖，使其口感更佳。

总而言之，夏热炎炎要注意保重身体。在作息上，要保持早睡早起的良好习惯。在饮食上，不要吃太多生冷辛辣的食物，要多喝一些诸如薏仁扁豆汤和金银花茶等对身体有益的汤和茶水。相信做好这些，湿气问题自会迎刃而解。

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