老中医养肝吃什么？都在你家的冰箱里

现代医学中，肝是消化、解毒的器官；中医里，肝是疏泄、藏血的作用。不管从哪个角度来看，肝都有举足轻重的作用，不能忽视。在养生里面，养肝应该排在前三。

老中医养肝，其实很简单，所有的养肝食材其实在你家的冰箱里都有。我们先来看看，影响肝脏健康、伤肝的行为有哪些，再来看看老中医吃什么养肝。

情绪，是影响肝脏的重要因素

生气、压抑、脾气暴躁，都会让肝火上升、肝阳上亢，表面的症状是面红耳赤、口干舌燥、头晕、睡眠不好、烦躁等等。长期如此必定导致肝气郁结，无法将肝气疏泄出去，身体的气血就无法正常运转，脾胃等器官就会收到影响，出现呕吐、恶心、消化不好、腹痛等症状。

熬夜，伤肝程度不亚于情绪的影响

人卧血归肝，简单说就是人躺着的时候、休息的时候，血液就会循环到肝脏中。如果长时间的熬夜、该休息的时候不休息，气血就会紊乱，引起肝火旺或者肝郁血虚等症状。

情绪不佳、熬夜两种情况最伤感，除了控制自己的情绪、保持充分良好的睡眠，看看老中医吃什么来养肝。

一、冰箱里的蔬菜

肝火旺盛，老中医建议多吃清凉的食物，具体有绿豆、青瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物相信每个人家里都会有。

二、冰箱里的补品

老中医用来清肝火、养肝的除了日常蔬菜，也有一些药食同源的补品——枸杞、大枣、菊花、决明子等、桂圆，这些很多家庭也会有。

三、冰箱里的茶叶

茶叶很多都是要冰冻来保存的，有种常见的红茶就有不错的养肝效果。丁香红酵茶，是丁香茶发酵成的红茶，含有红茶多酚，比没有发酵的多了清热解毒的作用。清热作用，可以清肝火、降肝火；解毒作用，可以解肝毒、养肝血。

在西医里面，丁香红酵茶的解毒作用，是具有预防脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等效果的。这种茶行为比较温，很适合体寒的人饮用。每天拿一些出来冲泡，非常方便。

上面这三种方法都是老中医常用、常吃的养肝方法，针对情绪不好、熬夜等伤肝行为的人具有很好的效果。长期这样做，肝脏一定不会差。

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