养肝就是养健康，牢记3不，多喝2水，排毒降火，肝一天比一天好

肝脏被称为身体排毒工厂，但是如果肝脏出了问题那么身体的其他器官都会出现了问题，大量的毒素就会囤积在体内无法排出体外，所以就会导致身体出现各种问题。

但是如果肝脏出了问题身体也会有一些明显的变化，只要你细心就会发现，其实人在睡觉的时候就会出现一些明显的暗示。

半夜醒来

如果总是在凌晨，突然间会醒来，而且醒来之后就在意睡不着了，那么这个时候就需要提高警惕了，这很可能是肝脏出现了异常。

肝脏的排毒在凌晨，但是这个时候如果醒来就会影响肝脏排毒和代谢功能，当肝脏功能出现异常的时候它就会影响着身体的健康，所以人这个时候就会经常醒来睡不着，如果有这种情况就需要给肝脏好好的排毒了。

皮肤痒

人在睡觉的时候，皮肤也没有停歇，它也会进行新陈代谢，但是如果肝功能出现了异常，就会导致皮下的毒素堆积，无法及时排出体外，就会刺激到人的皮肤，所以皮肤就会出现瘙痒的状况。同时还会出现红疹，其实这些情况也可能是肝功能出现异常的表现，我们一定不能忽视。

睡觉磨牙

在我们身边，可能很多的人会感觉，晚上睡觉磨牙是缺钙的表现还有的人会认为是肚子里长蛔虫，但是如果没有这两种情况的话，晚上也会经常出现磨牙的情况，那么就需要提高警惕，这很可能是由于体内肝火旺盛所导致的。

如果肝火旺盛，肝功能就会异常，排毒和代谢功能也会发生失调，导致身体虚热，就会出现睡觉磨牙甚至失眠多梦的情况。

做好这3不，多喝这2种茶，养一颗健康的肝

不生气：人常说笑一笑十年少，所以想说心态好对肝脏健康也是好的。俗话说气大伤身，中医中也讲过怒火伤肝，所以如果在日常生活中你经常生气的话，就会导致肝气郁结，影响着肝脏的排毒和代谢功能，所以想要养出一个好的肝脏，就要有一个好的心态不能经常生气。

不喝酒：小饮怡情大饮伤肾，喝酒最伤肝，因为酒精进入到身体里面，都要经过肝脏的代谢，如果大量的喝酒肝脏功能要是不好就会导致酒精囤积，这就是生活中所说的酒精肝，所以想要养护自己肝脏的健康，在日常生活中一定要及时戒酒。

不熬夜：熬夜是对身体最大的伤害，但是现在的人们以各种理由无时无刻的在熬夜，这对身体健康是十分不好的，对肝脏也是极为伤害，因为熬夜会影响到肝脏的排毒和代谢，而且长期熬夜对身体各种器官都会增加很大的负担，对身体的健康非常不利，所以想要养护肝脏的健康，一定要改掉熬夜的坏习惯。

喝蒲公英茶：蒲公英的功效是清热解毒，如果肝脏不好的话，可以尝试着喝点蒲公英茶，这样可以提高肝脏的排毒和代谢功能，让肝脏更健康。

喝玫瑰花茶：玫瑰花茶具有很好的疏肝解郁的功效，达到很好的养肝护肝的目的，如果每天坚持用玫瑰花泡水喝，还能够养颜。

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