秋季补肾养生茶配方，男士秋季补肾必备的养生茶

男士们养生自然是会比较关注养肾的信息了，不过秋季补肾必须要符合秋季养生的特点，如果多吃狗肉、鹿肉等燥热之物，名为补肾，其实违背了秋季养生的收敛原则，得不偿失。以下的秋季补肾养生茶配方，顺应秋季养生的原则，同时巩固肾气，男士们秋季养生必备。

一、秋季补肾养生茶配方的重点

1、顺应秋季养生

秋季养肾茶，首先就不能违背秋季养生的原则。秋季重在收敛阳气，而很多补肾茶中多使用肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天等壮阳之物，不适合在秋季大量使用。秋季养生茶最好在巩固肾阴的同时，也能养肺最好。

2、有效固肾

名为养肾茶，自然是要有补益肾脏的功能。中医认为秋冬养阴，因此秋季首选补肾阴的食材如枸杞子、黑芝麻等来制茶。但如果是显著的肾阳虚症状，也可适当补益肾阳。

3、性质平和

补肾茶中喜欢使用中药材，但药材一般偏性明显，不宜大量长期使用，需要咨询医生专业意见;因此最好选择性质平和、具有保健功能的食材来制茶，比如药食同源的山药等。

1、山药茶

功效：山药补脾益肺，固肾益精;《本经别录》谓其“主补虚劳羸瘦，充五脏除烦热。”因此，山药是秋季养肺和补肾的首选之物。

配方：山药鲜品50克，去皮切片，置锅中加适量水煮沸，闷15分钟后，取汁代茶频饮。

2、枸杞子茶

功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等多种功效;枸杞子茶既能帮助男士们固肾益精，还可以养肺去燥，同时保护肝脏，是秋季养生不可多得的佳品。

配方：枸杞子10g，沸水冲泡后10分钟即可饮用。

3、五味子茶

功效：五味子滋补肝肾，益精明目;敛肺止咳;保护肝脏;还可以调理男性遗精、阳痿等肾虚症状。五味子既符合秋季养肺的原则，也能帮助男士们补肾。

配方：每次取五味子10g，沸水冲泡，盖盖焖15分钟左右即可，可加少量蜂蜜调味。

4、无花果叶茶

功效：无花果叶茶可增强男性精子活力，增加精子数量，有助于增强性能力，并治疗男子不育症。另外，无花果叶还可以清热解毒、利湿消肿，对于秋季降火去燥也有一定的帮助。

配方：每次取干无花果叶5g，沸水冲泡即可。

5、核桃红茶

功效：此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子长期阳痿、滑精早泄。另外红茶养胃，适合脾胃功能不佳的男士深秋养生使用。

配方：核桃仁10克，红茶15克。捣成细末，沸水冲泡后即可。

结语：很多养肾茶虽然有一定的补肾效果，但并不适合在阳气收敛的秋季使用;而且一定要记得，药材大量食用必然会产生一定的副作用，因此如果使用配方中有药材的养肾茶，一定要结合自己的实际情况，不要长期大量使用。

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