寒露必喝的6种养生茶，喝对之后才不易生病

到了寒露节气，之后气温会快速下降，这时有心血管疾病的人就要注意了，温差问题，会让你易犯病，那么在寒露节气时该如何养生呢？

1、寒露前后喝这种茶：麦冬茶

秋天天气干燥，很多人容易出现嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽等不适症状，这时不妨泡杯麦冬茶来润嗓。喝的时候可先在口中含1分钟再慢慢咽下去，每天喝3—5次即可。传统中医认为：麦冬草具有滋阴、去火、润嗓的作用。

2、寒露前后喝这种茶：八宝茶

八宝茶顾名思义是由8种中药组合而成的，组合的方法很多，给身体带来的帮助也各不相同。今天要给大家介绍的8种中药分别是：花旗参、葡萄干、桂圆干、红枣、枸杞、罗汉果、贡菊、冰糖。

花旗参和罗汉果都具有润肺清咳的作用，而葡萄干和红枣都有很好的补血作用，能促进血液循环。枸杞子和贡菊都对肝脏和眼睛有着很好的养护作用，而且贡菊还具有清热解毒，缓解感冒症状的作用。

3、寒露前后喝这种茶：红茶

秋冬气候寒冷，有老胃病的人吃饭稍不注意就容易发作，这时候不妨经常喝一些红茶来暖胃。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

4、寒露前后喝这种茶：酸枣仁茶

酸枣仁中含有的酸枣仁总甙，可以帮助人体降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，持续降低血压、血脂，预防心脑血管疾病，对动脉硬化形成和发展都有抑制的作用。

不过酸枣仁茶有收敛作用，自身实邪郁火的人也不适合食用酸枣仁。

5、寒露前后喝这种茶：玫瑰花茶

天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和，能滋养胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。

6、寒露前后喝这种茶：菊花茶

比如长时间盯着电脑屏幕，很容易产生头昏脑涨、眼睛干涩等症状。这种情况在学生和办公室白领中很普遍，这时候推荐多饮用菊花茶。

朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”.

发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”.为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

灸脐养秋

如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果佳。

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