排毒祛湿茶，5款排毒茶去除体内湿气！

秋季南方多降雨，湿度大，且气温较高，需注意防湿。同时，体内湿气过重，人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?喝些热茶有利于祛湿排毒呢，那么秋季祛湿喝什么茶?下面小编为大家介绍几款秋季养生又排毒的祛湿茶，让你轻松去除体内湿气还你一身轻松！

1、绿茶

因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。

2、红豆薏仁茶

制作方法：红豆薏仁适量，洗净浸泡4小时后，煮约一个多小时即可，也可加糖饮用。

功效：含有一种皂碱，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对于治疗湿邪效果极佳。如果大家觉得制作不便不能随时饮用的话，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，简单方便易冲泡，还能有效排毒祛湿。

3、百合花茶

制作方法：在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

功效：百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说秋天喝一些百合花是有好处的。

4、薄荷茶

制作方法：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

功效：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

5、菊花茶

制作方法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

功效：菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

以上就是小编为您介绍的5款排毒祛湿茶，湿气重的朋友可以试一试，秋季降雨多湿气重，平日里也少吃冷饮，淋雨后及时换衣服，洗头后马上吹干，天冷要保暖以防寒气入体。最后祝愿大家都能有一个健康的好身体！

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