体检过后被告知肝血不足，这应该如何调理？

肝是人体内非常重要的器官，就是说以消耗气血来实现它的功能，所以肝的功能都是靠气血消耗来运转的比如合成消化酶，比如代谢分解降解各种物质和化学成份，都是通过气血的去行，酶的消耗来完成，这样的话，肝正常的生理现象都是在消耗，就像橡皮擦一样是以消耗为功能的一个状态，所以肝就易有气血不足。

气虚血虚的一个现象，就需要滋补调节，补气血滋血，就可以达到治疗的效果的要从生活饮食，草药应用生活起居上进行调理和治疗，晚上要睡好一般子时前就要睡着，不然肝血消耗会更严重，所以一般没有休息好起来就是口苦咽干的，眼屎多，身体有很明显的虚火旺的一些症状，所以生活上要养肝起居上要养肝。

血是维持我们生命活动的最基本物质，内至脏腑外至皮肤，无处不到。肝血不足就是说血少了，具体在肝经影响的体现是，头面失去濡养，可能会出现头昏眼花、视力减弱、面色苍白、唇舌色淡等；筋脉失去濡养了，可能会手足发麻、爪甲失去华润、关节拘急、手足震颤等；经血乏源了，可能经血少，色淡等。

这一般和脾胃弱了，气血生化不足关系比较大，再就是生活工作压力大了，肝气郁滞肝犯脾土造成的。建议平时注意心情平静舒畅，适量运动，不吃辛辣冷凉食物等。

药也要养肝，饮食上可以吃一些像猪肝鸡肝，在饮食上可以吃一些像补血汤，食物上可以吃一些像维生素B含量高的食物，起居上要安时休息要休息好不要晚睡，不要吃伤肝的食物如酒和过于油腻的食物，以及霉变的食物。所以养肝是一个多方面共同实现的状态。

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