肝气血不足怎么调理 对症调理肝气血不足恢复更快

导读:肝气血不足可以使用中药进行调理。通常肝气血不足是身体比较虚弱的表现，建议用中药的西洋参，黄芪，当归，首乌等较滋补的药物煎水喝。平时也可以用菊花枸杞泡水喝，有一定的滋补效果。平时也可以多吃一些桂圆红枣阿胶等滋补类的食物。

肝气血不足通常有两种因素导致，第一种是先天性肝气血不足。主要原因是婴儿在母体的时候就有肝肾亏虚的情况，另一种是因为后天因素造成的，因为饮食不规律，不良生活习惯造成。比如长期熬夜，过度节食或者长期饮食不卫生都会造成肝气血不足，调理肝气血不足需要从多方面入手，调理时间比较久，患者要坚持治疗。

轻微的肝气血不足调理方向为注意生活中的饮食习惯和作息规律，不要总吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的蔬菜，食材要新鲜有营养，火锅烧烤类油腻的食物要少吃。另外要保证充足的睡眠，尽量在十一点前入睡，长期熬夜的人都会有肝气血不足的症状。

如果是肝气血症状比较严重，那么建议到医院通过医生的帮助进行治疗。服用明目地黄丸，杞菊地黄丸等药物，这些对调理肝肾都有很好的效果。配合调整生活作息习惯，大部分患者会有很好调理的效果。

牡蛎蘑菇紫菜汤:鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

食疗也可以调理肝气血不足的情况。可以用牡蛎蘑菇汤，芝麻核桃汤进行调理。牡蛎蘑菇汤的做法是：用牡蛎和蘑菇，紫菜加水煮，之后放入生姜，麻油，盐，带汤服用。这道汤有明目，补血，滋补肝肾的效果，有近视，贫血的问题的患者也可以服用。另一道芝麻核桃汤的方法是：用黑芝麻和核桃粉，蜂蜜一起冲水喝，或者加入豆浆，牛奶里，有很好的滋补效果。这道汤还可以生发，另外便秘问题的患者也可以服用。

肝气血不足的患者在调理的时候，除了上述的方法外，还要注意不要从事重体力工作，平时保持良好的心情，蹲下后要缓慢站起来，以免出现脑缺血昏倒的问题。

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