秋天犯困，喝什么提神？

想要提神，是可以喝一些咖啡或者功能性的饮料或者喝茶。建议大家还是喝茶比较好，可以喝些绿茶清理肝火，秋天不仅犯困还爱上火，因为天气干燥，多喝些茶水既提了神还清理了体内的干活，两全其美。话说，春困秋乏，到了秋天每天中午就会感觉自己很疲惫，但是由于工作原因却不能睡觉。

如果犯困了，可以尝试喝点茉莉花茶，它能够缓解刚睡醒后的头昏脑胀，尤其是喜欢趴着睡的上班族最好喝一点。我们没事的时候可以经常喝茉莉花茶，这也是很不错的，而且常喝茉莉花茶对女性来说，是可以起到美容养颜道工序，而且茉莉花茶还可以延缓衰老，这样对我们抗衰老有意义。

经常喝一些冰糖薄荷茶也是可以防止犯困的，有研究表明，薄荷是可以有效的防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶是可以刺激食物快速的在消化道内的运动，帮助消化，尤其是适合当感到肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

常吃水果也是可以起到防止犯困的作用，能够提神醒脑，比如说草莓和香蕉。草莓它里面含有丰富维生素C，有利于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。香蕉是被人称之为高能量的食品，它能够提供人体里面所需要的钾元素，能使人体保持肌肉和神经的正常功能。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心理不齐，反应迟缓等，也可以起到防困的作用

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