常喝蒲公英泡水好处多多，若能学会此搭配，养生效果会翻倍！

常喝蒲公英泡水好处多多，若能学会此搭配，养生效果会翻倍！

蒲公英是很常见的一种中药材，生活中随处可见，不知道其功效的人可能只是觉得它像一朵花一样，观赏性比较好，但是在喜欢养生的人眼里，那可就是个宝贝了！早在李时珍的本草纲目里就有记载：蒲公英，菊科，蒲属多年生草木本植物，嫩可食，老可入药。蒲公英中含有多种且丰富的营养物质，例如蒲公英素、胆碱、有机酸、多种维生素、叶酸等，药食兼用，对身体有很大的养生保健的作用。

常用蒲公英泡水喝，具体有哪些好处？

好处一：清热解毒。蒲公英因其清热解毒的功效而广为人知，尤其是在夏天，天气炎热时，蒲公英容易有光泽，喉咙也容易发火和疼痛。而这两天喝一杯蒲公英水可能也能有效缓解因潮热而引起的舌苔发黄的不适感，也许还可以经常喝一杯蒲公英水。

好处二：排毒保肝。蒲公英入肝，肝不好的人可以经常喝蒲公英水，能有效清洁肝脏，对胆囊也有好处，帮助你排肝毒，清肝热。此外，蒲公英还可以拮抗内毒素对干细胞溶酶体和线粒体的损伤，减轻抗生素作用后释放的内毒素的毒性作用。因此，蒲公英可以保护肝脏，增强肝细胞的再生能力。建议吸烟的男性朋友常喝蒲公英泡水。

好处三：消痈散结。对于女性来说，妇科问题总是避之不及有难免会惹上一点，像常见的乳腺增生、乳腺炎，就可以用蒲公英来泡水喝缓解。本草纲目记载，蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消，解食毒、散滞气。女性乳痛、有臃肿疮毒者都不放常用蒲公英泡水喝，坚持一段时间，或就会有明显的改善效果。

蒲公英配金银花——蒲公英具有清肝明火、消炎的功效，而菊花则具有散风热、平肝明目、抗氧化的作用。蒲公英金银花泡茶效果更好。在临床实践中，这两种常用药结合使用，对清热解毒、排除体内毒素、口臭、咽炎、扁桃体炎等炎症有较好的辅助缓解作用。

蒲公英搭配绿豆——炎炎夏日，相比绿豆汤是很多家庭的必备解暑饮品了，常吃点绿豆，清热解毒、利尿消肿、解暑又解乏，而蒲公英的功效大家营养都很了解了，将这两者搭配食用，熬制成汤或粥，养生保健的效果只会更好，但要注意一点，本品性寒，脾虚的人不建议多喝。

蒲公英搭配玉米须——在中医中，玉米须咳嗽有龙须之称，性平，有清肝利胆。利尿作用。高血糖的人经常喝水吃玉米，这对室友很有帮助。蒲公英有消炎作用。蒲公英和蒲公英的组合可以泡茶，滋阴生津，有助于预防糖尿病及其并发症，非常适合中老年人。

虽然喝蒲公英往往有很多好处，但也有说法，事情会反其道而行之。喝对健康，喝错反而有害，蒲公英泡水，一次不要喝太多，过量饮用，不仅没有效果，还可能出现一些不适症状，轻则腹泻，重则体内多器官疾病，不值损失。

整篇文章看下来，相信大家对于蒲公英也有了更多的了解了，平时不妨学着常用蒲公英泡水喝，上述的三个好处或会从天而降；而搭配以上三种食材，保健养生的效果只会更好，值得大家一试，但要注意食不过量。

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