肝火旺怎么调理，推荐一些食疗的方法

肝火旺怎么调理，推荐一些食疗的方法

肝火旺怎么调理，推荐一些食疗的方法，肝火旺是中医的一种说法，可以说是一种亚健康的临床表现，比如说两太阳穴胀痛，人易发怒，心情烦躁，有时血压偏高等。这种人在气温高，湿度大的情况下变化更明显，怒伤肝，在日常中要注意调节自己情志，舒缓心情。忌酒，多喝苦瓜汤，补充B族维生素，适当运动。

肝火䏕盛，去医院检查查肝功，肝炎，乙肝，丙肝，肝硬化，肝火旺盛肝多少出了点小问题，发怒脾气大这些现象等，都和肝功能有问题，睡眼多梦，口苦，目赤肿痛，口喝，肝气久郁，身体无力，食少腹胀痛，大便稀溏，便干尿黄，肝肾出问题了就有肝火旺盛的病，肝肾不通，中气不运行，湿气太重，行成肝火旺盛，食疗多吃清蒸食物，多吃清热有绿豆牙，绿豆大枣红薯南瓜胡萝卜粥每晚吃，晚饭6点后什么东西食物不能吃，吃了加重肝脏负担，有消热解肝毒功效，多吃苦瓜，苦菜，大小白菜，油菜，西红柿，黄瓜，芹莱，每天水果有苹果，梨，葡萄，草莓，柑橘，兰梅，山楂，西瓜吃的时候代皮吃老皮去掉，板栗子补肝肾，花生，高梁米，玉米面，薏米，乔麦，少烟少酒，药物有清肝丸，龙胆泻肝丸，吃一星期停药，泡水喝的有，胖的人用山楂荷叶泡水喝半月左右，构杞子山楂大枣泡水，菊花泡水，蒲公英泡水都行，。有时间按摩左右大脚趾和二脚趾中间隙，按摩那痛按摩那专治肝病。

关键看是什么体质，年轻人一般是实火，中老年一般是虚火，所以要根据具体情况来调理，而且，肝火旺只靠食疗调理是不行滴，出效果慢而且容易走偏！肝火旺一般都带有肝气郁结，肚子涨的情况，如果没有这个情况就很好办，如果有这个情况，就一定要首先按摩肚子，起到疏通小肠的作用，肠道通了，肝火自然就下去了…

休息时间影响着肝脏的健康。晚上11点到凌晨3点这段时间，血液会经流肝脏、胆，身体应该处于完全休息的状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

葡萄：想要护肝可以多吃葡萄，葡萄对调节肝细胞功能有非常好的功效，葡萄有非常强的抗氧化作用，经常吃葡萄的人会减缓皮肤衰老，淡化雀斑。

苦菜：苦菜性微寒，有清热解毒、保肝利胆的作用，苦菜对临床上的肝炎、胆囊炎都有一定的食疗功效。

绿豆汤：绿豆汤是夏季解渴消暑的佳品，绿豆可以解毒，降低胆固醇，去肝火，将绿豆煮成汤水在饮用，有非常好的清热作用，还可以排毒养颜，女性夏季首选。

西红柿：西红柿有清热解毒，凉血护肝的功效，西红柿含有丰富的维生素C，是公认的有营养的蔬菜，经常吃西红柿还可以调节身体内分泌。

黄瓜：性寒，肝火旺时吃些黄瓜有非常好的清热解毒功效，黄瓜可凉拌，可榨成汁食用，可以促进排便和降低胆固醇。

古人还说，肝喜条达。就是说，肝脏喜欢心情舒畅，不喜欢忧郁、气愤，经常发脾气的话，肝脏是会被气坏的。

还有两个对肝脏很不好的生活习惯，那就是饮酒和熬夜。

肝火产生了，以上的原因很有可能占有一条或者多条。有时人们会说少吃点辣的，其实我国很多省份都有吃辣的习惯，也没见那么多人都有肝火大的情况。有时候我们生病，跟外界条件有一定关系，但是也不那么绝对。

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