入秋后喝什么茶?喝这两种茶,防“秋燥”更养生
进入秋老虎天气以后,最典型的特征是秋燥现象明显,再加上干旱少雨的气候,人们更容易上火,出现口干舌燥、咳嗽、乏力的情况。此时想要养生,喝茶是很好的选择。那么入秋以后应该喝什么茶好呢?
从传统养生观念出发,秋季阴阳逆转,阴气逐渐占据主导地位,此时喝茶,要尽量避免寒性茶叶,以免刺激身体。当然,过于温性的红茶也不适合在立秋之后饮用。如果到了深秋时节,则可以喝红茶。在现在这个阶段,大家的首要任务还是防暑降温,所以我们应该喝平和中正的茶。今天就为大家推荐两款茶,快来看看吧。
1,白茶
白茶是微发酵茶,发酵的程度很轻,没有经过杀青或揉捻,制作工艺非常的特殊。正是这种轻微发酵的茶,让茶性从寒凉转为平和,尤其是长期存放转化之后的白茶,基本排除了寒性,最适合在初秋时节饮用。
白茶的产地主要在福建和云南,其中以福鼎白茶最为出名,按照品种和原料的不同可以划分为白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉以及新工艺白茶。俗话说,一年茶,三年药,七年宝,白茶经过多年存储之后,茶性会获得较大的转化,能够清心明目,让人神清气爽,迅速恢复精神状态。这对于秋天困乏的人群来说,有很好的作用。
2,乌龙茶
乌龙茶是源自于华南茶区的半发酵茶,发酵程度从25%~70%不等。经过发酵之后,他已经完全消除了绿茶的寒性,但又因为没有全发酵,不像红茶那么温热,正好处于中正平和,不偏不倚,不寒不热的状况。所以乌龙茶是特别适合在秋天饮用的一种茶。乌龙茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素和多种矿质元素,有机化学成分达到450多种,无机矿元素达到40多种,由此可见,乌龙茶营养之丰富。
秋天饮用乌龙茶,不宜过浓,应尽量保持浓淡相宜。因为喝浓茶对身体不好,尤其是晚上睡觉前千万不能喝浓茶,否则会影响睡眠。同时空腹的时候也不能喝乌龙茶,否则的话容易引起茶醉。
另外,大家还要注意一点。秋天喝乌龙茶时一定要喝热茶。用90度左右的热水冲泡,短时间内茶水分离,当茶汤温度降到50度左右时,即可饮用。秋天喝乌龙茶,千万不要喝冷茶,茶叶放凉之后,茶性会转寒,对身体的刺激性较大。因为乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱比其他的茶都要多,所以造成的刺激性会更加明显一些。
秋天的天气比较干燥,且酷暑并没有完全消退,此时阴气渐生,喝茶以调补为主,不偏不倚,中正平和。因为秋燥既有温燥,又有凉燥,所以最适合的茶就是平和的白茶和乌龙茶。你记住了吗?
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/21970.html
标签组:[健康] [养生] [乌龙茶] [秋燥]
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