经常上夜班的白领 该喝什么茶更养生

经常上夜班的白领 该喝什么茶更养生

上班族，也就是俗称的白领一族，虽然表面光鲜，可潜在的压力却是外人难以看到的。尤其是加班，更是常态，上夜班到十一二点都不是什么奇怪的事情。这个时候，为了身体，你们应该多喝茶，这里小编为还在上夜班的你们分享一下养生茶的秘方。

1 茉莉花茶

茉莉花茶可以说是各类花茶之冠，有着驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用，对于上夜班脑子迷糊的你来说，可以说是再适合不过的了。而且茉莉花茶花香怡人，品饮价值也很高。

2 绿茶

绿茶拥有很好的防辐射功能，经常面对电脑的你应该多喝。同时绿茶提神醒脑的功效也十分适合上夜班一族，多喝绿茶提提神，好处多多。

3 蜂蜜茶

蜂蜜有着强脾益胃、消除疲劳之效，而且营养价值丰富。长期加班对身体来说是极大的负担，多喝蜂蜜茶可以为你补充营养，消除疲劳，真是加班必备。

4 红茶

加班族经常饮食不规律，这时候应该调理调理你的肠胃，多喝红茶暖暖胃。而且红茶含有咖啡碱含量很高，对提神消疲有着显著功效，能够让你的思考力更集中。

上夜班是一件伤不起的事，但却往往难以避免。所以，在上夜班的同时记得保养好自己，多喝点茶，让自己的脑子动起来。

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