为了保护自己的肝脏，除了不喝酒，还有什么禁忌吗？

现在的人为了工作一直忙于应酬，或者有的人是不注重自己的生活习惯，导致自己肝脏出了小毛病，自己难受不说，还要花钱受罪，想要让肝脏早日恢复健康，除了不喝酒，一定要记住这三点禁忌。

第一点就是不要吃刺激性过大的食物。其实许多人现在都是重口味，为什么这么说？基本每天吃的都是重油重盐的食物，而且年轻人爱出去玩，夜宵吃个火锅、小龙虾，顺便还要来点啤酒，这些加在一起虽然短时间满足了自己的口腹之欲，但是长时间对肝脏会造成一定的刺激和负担，像这些食物都是带有刺激性的，很容易导致体内湿气上升，热量无法排出，这就会导致肝胆失调，不仅减弱了消化系统的能力，反而也会让身体的代谢情况一日不如一日，由此一定要注意，每天要保证健康的饮食，这样才能让身体处于健康的状态，不要自己随便用药。

第二点就是不要乱吃补品。人们现在为了养生，刚一开始吃燕窝之类的食材，由于贵，各大营销商看到了希望，给人们创造了新的需求——营养补品。美名其曰补充身体需要的营养物质，虽然有一定的作用，但是仅限于哪些不能自主吸收营养物质的人，能正常吃饭提供的物质就已经满足人体每天的需求了，没有必要额外吃这些补品，毕竟现在造假的太多，吃多了反而会加重肝脏的负担，并且有些劣质品还会导致体内堆积毒素，对中老年人非常不友好。

第三点，尽量不要吃加工食品，比如水果罐头、午餐肉罐头等。虽然味道鲜美，但是里面添加了一定的防腐剂，并且有的商家还会往里面加色素，这些都会给肝脏带来毒性，由此一定要注意。

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