患上了酒精肝，在饮食上要注意哪些？

患上了酒精肝，在饮食上要注意很多东西不能吃，比如一些辛辣刺激的食物，一些高脂肪的油炸食物，蛋黄也少吃，动物内脏尽量不吃。我们应该多吃一些粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃高蛋白的鱼肉、鸡肉，坚持低糖低盐饮食。与此同时，我们应该锻炼身体，养成良好的生活习惯。

酒精肝其实就是酒精性肝损伤，是一种很常见的肝部疾病。得了这种病的患者一定要在饮食上非常注意，否则很可能会加重病情。

酒精肝患者在饮食上尽量清淡，不能够摄入高脂肪的食物，动物内脏不能够吃太多，更不能够吃一些重口味的食物，要拒绝辛辣刺激食物。动物内脏不能够吃太多。还需注意控制酒精的摄入，尽量改掉抽烟喝酒的坏毛病。酒精肝患者如果继续抽烟喝酒，一定会加重病情。

酒精肝患者平时需要摄入高蛋白、富含维生素、胡萝卜素的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，同时，多吃一些鱼肉、鸡肉等好消化的食物，以此来补充蛋白质。同时，要多吃膳食纤维丰富的食物，尽量以素食为主，低盐、低糖饮食。酒精肝患者要适当吃酸、甜、苦类食物，酸性食物可以引药入肝、甜性食物可以补充体内热量，而苦性食物清热解毒，保护肝脏。

除此之外，酒精肝患者应该少吃多餐，减轻肝脏负担。没一餐不要吃得过饱，切记不要暴饮暴食。患者不仅要注意饮食，其实还需要养成良好的生活习惯。平时要注意锻炼身体，早起早睡，不要熬夜，这样对恢复身体健康有很大的帮助。养成良好的饮食习惯和生活习惯，坚持一段时间，注意定期去医院检查，关注自己的病情。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/20853.html

标签组：[养生] [健康] [饮食] [蔬菜] [酒精肝]