秋天喝普洱茶的好处？丨如何搭配最养生？

天气渐凉，喝点茶来驱寒也是必不可少的。秋季也是个养生的季节，现在很多人把茶做为日常生活中的健康饮料，中国人向来有以茶待客、以茶代酒等说法。普洱因具有独特的保键功效而受到很多人的喜爱与青睐。那么，今天就跟大家聊一聊，在秋天喝普洱茶都有哪些好处？

生津止渴去秋燥

普洱茶可以生津止渴，去秋燥。

我们知道，秋季是比较干燥的，因此，如果比较容易上火的人群的话，老骥建议可以选择喝生茶。生茶中含有的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等的含量很高，能与口腔中的唾液起化学反应，能滋润口腔，生津止渴。秋季喝普洱，除了可以解渴，也能去秋燥，让你平稳度过秋季。

润肺

普洱茶可以润肺。秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口，纤毛活动减少，使排出异物的功能减退；呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。“秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，适当合理的饮茶有利于生津润肺。

调理脾胃

喝普洱茶可以调理脾胃。喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

增强免疫力

喝普洱茶可以增强免疫力。哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

秋季喝普洱茶可以加入哪些东西一起喝？

一些茶友还喜欢在普洱茶中加点别的东西来配合饮用，那么，秋季喝普洱茶，在普洱茶中加点什么比较好呢？

养胃搭配

枸杞

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

茉莉花

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

安神搭配

莲子心

秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，可以单独饮用莲子心，还可取生甘草3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

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