吃什么养肝护肝最好

　　经常熬夜、喝酒、饮食不规律，对人的肝脏损伤很严重，导致现在很多人都有肝不好的问题，肝脏对人的身体新陈代谢以及健康有很大的作用，肝不好之后会导致身体出现问题。多吃一些养肝护肝的食物对身体好。

　　养肝护肝大多数人想到的是菊花，菊花是一种能够去肝火，养肝护肝的花茶，大家可以用菊花和枸杞一起泡茶喝，对肝脏有很好的养护作用。尤其是一些经常抽烟、喝酒的人，没事多喝菊花枸杞茶，能养肝护肝。

　　西红柿里面含有大量的维生素C，能够帮助增强肝脏的免疫力，促进肝脏的新陈代谢，对肝脏的功能有很好的促进作用。生活中尤其是肝炎的患者，适当多吃一些西红柿能帮助促进肝炎的恢复。

　　红枣里面有能帮助修复肝脏的营养物质，且能够帮助调养人的气血，平时肝肾阴虚的人们，或者是肝脏受损的人，都可以适当吃红枣来调养肝脏。

　　肝火旺盛是日常比较常见的肝脏问题，可以适当多吃绿豆来帮助降肝火，尤其是在夏季的时候，多吃绿豆也有养肝护肝的作用。

　　养肝大家也可以多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的维生素、纤维素以及蛋白质，对肝脏受损有很好的修复作用，也有很好的补肝作用。

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