痰湿体质如何调理，习武增强脾胃，助长阳气，有助化痰祛湿！

生活中有些人体质差劲，有类便是痰湿体质，痰湿体质有哪些外在的表现呢？

有如下6大表现：

1：舌体多胖大，白腻，口气较重，还易有口臭，大便稀溏。

2：体型多较为肥胖，多汗而且黏腻，气虚，气不足，上个楼气喘吁吁。

3：喉咙多痰，难以咳尽，非常难受。

4：身体关节容易僵硬，沉重，四肢易肿胀。

5：容易头晕目眩，身体乏力，精力不振，影响生活，工作和学习。

6：易得三高

等等

痰湿是如何在体内生成的呢？为何痰湿体质会出现以上这些问题来呢？

传统医学讲，肠胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。

我们的人体吃进去的食物，先经过肠胃的消化吸收以后，再经过脾的运输到全身各个部位。

脾具有运输营养物质和运化水湿的功能。

当一个人脾虚时，那么运输营养物质的效率将会降低，运化水湿的效率也会降低，那么此时，这些水湿就会集聚体内，体内垃圾粘附其中，就会形成痰，因而传统医学讲，脾是生痰之源。

痰瘀瘀滞体内，就会阻塞气血运行，导致血行过慢，体内新陈代谢变慢，因而痰湿的人，就容易导致很多垃圾不能排除体外，导致身形肥胖，口气重，关节僵硬，四肢水肿，身体困重乏力的问题来。

身体为何脾虚呢？

多是人在日常生活不规律引起，如经常吃油腻，油炸的食物，吃过多寒凉的食物，导致寒湿瘀滞体内，弱化肠胃，脾的功能。

或是自身长期熬夜，工作压力大，透支过大，导致阳气不足，气血不足。

或是思虑过多，传统医学讲，怒伤肝，思伤脾，思虑过多的人，就会损伤脾，导致脾虚。

等等。

那么痰湿体质的人如何调理呢？

如何增强自身的体质，增长阳气，养足气血，增强身体能量，从而化痰祛湿呢？

传统武家通过站马步桩增长自身的功力，他们体质强健，气血充盈，面色红润，很有精气神！

通过站马步桩，通过腿部特殊受力，初学从高桩起，逐步站到中桩。在桩中，气血运行得以加快，稍快的气血运行将会畅通体内淤堵之处。

站到5分钟以上，体内会逐步发热出汗，体内深处的痰湿将会随着汗液排出体外，久之，体内痰湿渐进减少，脾胃功能得以增强，身体就会感觉到轻松有力。

在桩中，自然呼吸进来的空气亦会在气血循环之中达到身体深处（这种呼吸状态便是深呼吸），体内深处细胞将会获得充足的空气能量，变得非常活跃，体内血液是细胞和水，细胞的活跃，气血能量将会得到增强。

久习传统马步桩功之人，气血充盈，身体能量得到增强，阳气得到增长。

当身体增强之时，身体将会有能量清理体内垃圾，有能力化痰祛湿，内部环境将变得更加清洁，人的气色才会越来越好，说话铿锵有力，有精神。

以前有朋友体质很差，多痰，气虚，平时做事毫无精力，练习几个月马步桩以后，精力得到提升，说话也变得有力起来，以前食欲很差，都不想吃东西，现在食欲非常好，吃什么都感觉香，体质增强非常好。

许多朋友练习马步桩，体质体力得到增强，爬山爬楼不累，体质增强明显。

如果你是痰湿体质，可以通过练习传统马步桩，养足气血，增长阳气，增强身体能量的方式来化痰祛湿！

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