养命先养肺,肺好百病消!清肺润燥,用好这一招~
家里有人吸烟,用了许多方法都戒不掉,有什么方法可以减低吸烟对他们身体的伤害呢?
许多家庭会因为家庭成员的吸烟问题闹矛盾,轻则三天一吵五天一闹,重则冷战数日不理不睬,对整个家庭的和谐造成了严重的影响,更有甚者会造成家庭悲剧。
为什么不希望他们吸烟?还不都是因为担心他们的健康!
这都是许多人希望家里人戒烟最大的原因。但是有没有人想过,盲目、强制地戒烟,对身体的伤害,可能会更大。
盲目、强制地戒烟,会影响免疫系统、内分泌系统以及神经系统的正常运作,破坏自身身体的平衡与和谐,容易对健康造成不良的影响。
盲目、强制地戒烟,容易出现戒烟综合征的症状,身体微循环失去平衡,会有头痛、嗜睡、口疮、胃疼、注意力不集中等情况出现,长久下去,会危害健康。
如果戒不掉吸烟的习惯,有没有方法能减低吸烟对健康的影响?
润肺清肺,首选燕窝
肺部是吸烟对人体伤害最大的器官之一,润肺养阴是吸烟者日常滋补的重中之重。燕窝性平味甘不刺激,能补肺养阴、止咳化痰,是不可多得的“洗肺”佳品。
中医很久以前便肯定了燕窝补肺的强大作用。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中记载:“燕窝,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此皆可治之。”
肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。每天吃燕窝3-5克,坚持吃3个月,会开始觉得呼吸舒畅了许多,在不知不觉中,原来喉咙干燥、痰多易咳的问题减轻了许多,肺部、支气管的问题得到了明显的改善。
燕窝对吸烟者的好处
润肺
润肺止咳是燕窝最为人熟知的作用之一。燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞,促进细胞新陈代谢,加快肺部新细胞替换旧细胞的速度,从而清除肺部积聚的毒素,祛痰止咳,达到清肺的作用。
调节内分泌
长期吸烟,会影响人体的内分泌系统,容易出现失眠、精神萎靡、脱发等现象。吃燕窝能调节吸烟者的内分泌循环,给身体最深层的调养。
增强记忆力
长期吸烟者由于内分泌紊乱,容易精力不集中、记忆力减退,造成工作能力下降,情绪上也会易焦虑易怒。燕窝含有唾液酸,能促进大脑神经突触的生长与更新,从而提高脑动力,增强记忆力,令工作效率有质的飞跃。
推荐给吸烟者的燕窝食谱
罗汉果燕窝
清柔搭配
罗汉果炖燕窝是吸烟者吃燕窝的最佳选择,既不扰乱燕窝清䃼的本性,又能避免甘甜味太重。如果是风热咳嗽者,建议少喝。
材料:
燕窝3-5克
罗汉果1个
做法:
1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。
3.罗汉果掰开,加热水泡30分钟左右,滤去渣,倒入炖好的燕窝内拌匀即可食用。
青橄榄炖燕窝
清除肺毒
青橄榄清热利咽,生津解毒,与燕窝搭配,对清除肺部毒素很有帮助。
材料:
燕窝3-5克
青橄榄5-8个
冰糖适量
做法:
1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,撕开沥干水分备用。
2.青橄榄切半,与燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。
3.放入冰糖,继续炖5分钟,出锅后即可食用。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/15025.html
标签组:[健康] [养生] [燕窝] [清肺] [青橄榄]
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