肝不好的人，如嘴唇有3种表现，小心肝火过旺，养肝：3禁忌少碰

肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。而且肝脏还是人体重要的排毒器官，但我们每天进食大量的食物，肝脏每时每刻需要清理消耗进入体内的营养物质，分解对人体有害的毒素。当肝火过旺时，我们的身体总会发出一些信号。

肝不好的人，如嘴唇有3种表现，小心肝火过旺

1、肝火旺会嘴唇发黑

大家可以观察那些长期喝酒抽烟的人，90%的人嘴唇周边都是灰黑色的。这是因为肝脏受损后，毒素无法及时排除，大量毒素进入血管，导致血液无法正常运输，而嘴唇是人体最脆弱的部位，这些毒素在嘴唇上积累一定时间，使得嘴唇发黑。

2、肝火旺嘴唇干裂

嘴唇开裂可能是因为肝脏出现了异常而导致的，当肝脏出现了异常，那么就容易使体内的气血无法调节平衡，从而会使人体出现肝火旺盛的现象，当体内的肝火旺，那么体内水分的流失得比较快，从而会使体内的水分出现不足的现象，这就会容易使人体的嘴唇变得干燥，从而就会出现开裂的现象。

3、肝火旺嘴唇长泡

肝火旺盛会使得人体消化吸收功能低下，更会使得人的气血和水分运输缓慢，身体的水盐平衡被破坏，所以嘴唇也会出现起水泡的症状，而且靠多喝水无法缓解这种症状时，就要警惕是不是肝脏毒素过多引起的。

如果嘴唇出现以上3种情况，多半是肝火旺的表现，所以更需要重视养肝，否则会加重其症状。

养肝，3禁忌少碰，不然肝火更旺!

1、熬夜

熬夜就会推后或错过最佳睡眠时间，长时间就会导致毒素不能及时的排除出去，身体就会出问题，而这个时间段的肝脏如果处于高度精神状态的话，就会容易引起肝脏过热、肝火上升，从而导致肝火旺。

2、脾气暴躁

脾气暴躁的人更容易肝火旺，“喜怒不节，则伤脏”一般脾气不好，容易生气发怒的人，往往都有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能，中医学多将之归为“肝火”。

3、辛辣

平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。

养肝、降肝火，这4件事少不了

1、多喝水排肝毒

人体水分不够充足，体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。特别是秋冬干燥季节容易引起水分流失，就会导致体内缺乏水分，所以在冬季应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排毒。

2、充足的睡眠时间

每天保证充足的睡眠时间，也是养肝护肝的重要手段，在晚上11点前就应该上床睡觉，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段，也是肝脏细胞修复的时间，所以应该保证充足的睡眠时间，那么刚中才能够正常的代谢和排毒。

3、饮食清淡

饮食应该保持清淡，在平时应该多喝水，多喝汤类和粥类食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和莲心粥，还有百合粥，这些粥类食物是比较清淡的，而且容易消化，有清肝泻火的功效。

4、按摩太冲穴

通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟

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