女性肝火旺盛吃什么好

肝火旺盛不单单是男性才会，女性也是会出现肝火旺盛的。肝火旺盛的患者脾气会比较暴躁，身体会比较容易上火。对于女性肝火旺盛吃什么好呢？通过饮食，一点一点地对身体进行调理，让健康伴随我们前行。

女性肝火旺盛的症状

1、月经不调。女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。

2、恶阻。其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。

女性肝火旺盛吃什么好

1、食用富含维生素C的水果。

对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。

3、奶制品。

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

肝火旺盛的女性的情绪表现会比较波动，容易动怒上火，脸上的青春痘也是会因为肝火旺盛而出现的。通过在日常饮食上的刻意调节，可以逐步调节患者的身体状况，让身体健康状态越来越好。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/13451.html

标签组：[养生] [健康] [中医] [肝火] [肝火旺盛]