夏季暑热天气，喝什么汤更养生

夏季的天气炎热，大家还是应该要多喝点汤的，一些养生汤对于人体的调养效果是非常不错的，其中有一些汤品特别适合在夏天饮用，具有非常不错的清热解暑的作用。

夏季养生汤的作用主要是什么?

第一，解暑降火。夏季的温度高，对于人们来说，过高的温度是会对人体造成比较大的影响的，让人感觉到比较严重的不适。因此，大多数的夏季养生汤都是有一定的解暑降火作用的，经常饮用能够有效预防中暑。

第二，促进新陈代谢、排毒。人到了夏天之后，新陈代谢工作会受到一定的影响，对于人们来说，体内积蓄太多的毒素对于身体伤害很大。一些养生汤就能够比较好的帮助人们解决这个问题。

哪些夏季养生汤最为常见?

第一款：百合绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮，有补中益气、润肺止咳，清心安神的作用。

第二款：冬瓜海带汤

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

第三款：丝瓜汤

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

第四款：银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

第五款：莲藕排骨汤

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

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