春季养生 男人春季吃什么好

  春季万物复苏，春暖花开，春季是一个养生的好时机，那么春季吃什么养生呢？

  春季饮食指南：

  春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，而春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，口味宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

  春季吃什么食物好？

  1、韭菜：

  春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，有利于驱寒取暖。

  2、葱：

  葱有药用的价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

  3、菠菜：

  菠菜的营养价值很高，菠菜是一年四季都会有的蔬菜之一，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。

  4、蜂蜜：

  蜂蜜的功效与作用有很多，很多女性朋友用蜂蜜来养颜，蜂蜜是理想的保健饮品，每天早、晚各喝一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒。

  5、苋菜：

  苋菜的营养价值很高，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对儿童牙齿和骨骼的生长有促进作用。

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