1、黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2、南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养成份，除了铁质是制造红血球的基本微量元素之外;钴能活跃人体新陈代谢，促进造血功能。 3、苋菜 苋菜是补血...
2022-04-14 阅读全文 >>
女人吃什么蔬菜能补血 女人吃什么蔬菜能补血？在生活中，女性是最容易贫血的一个群体，很多女人都会存在贫血的问题，它会让我们的身体变得虚弱、四肢无力等等，但我们可以通过饮食来调节，下面就一起来看看女人吃什么蔬菜能补血吧。 女人吃什么蔬菜能补血1 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含...
2022-04-14 阅读全文 >>
想要补气血，大家完全没有必要买那些补血的药品，生活中就有很多的补血的食物，赶紧来看看吧！ 女性夏季吃这六道食物补血又美肤 在夏季，我们该如何做好补血补气的工作，提高免疫力和体质呢？告别皮肤暗沉等问题呢？今天，介绍几款夏季补血补气的食材，希望所有的女性在夏季依旧光彩照人。 夏季女人补血养气之...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：王繁强：气血不足怎么食补，气虚要这样调理女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么好呢？究竟气血不足怎么食补呢？气血不足怎么食补胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一...
2022-04-08 阅读全文 >>
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面就和...
2022-04-08 阅读全文 >>
如果人体缺肝血的话就会出现很多健康问题，补充肝血的一个重要途径就是饮食，生活中可以多摄入鸡肝、鸭肝、枸杞、阿胶、黑之麻等食物，从而达到补肝血的目的。1、苋菜苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，...
2021-10-09 阅读全文 >>
展开全部秋季凉爽的气候环境，是很多蔬菜营养生长的最佳时期，在生活当中最为常见的主要有菠菜、黄瓜、丝瓜、香菜、芹菜、生菜、苋菜、莴苣、空心菜，它们不仅营养丰富，还对人体有很高的药用价值。1、菠菜菠菜是一种耐寒性蔬菜，它的生长适温在15°C~20°C，秋季的时候正是菠菜营养生长的最佳时期。2、黄瓜黄瓜是...
2021-09-17 阅读全文 >>
夏天的季节，汗流得比较多，这个时候，也是补钙的好季节。很多朋友都清楚，喝牛奶能够补钙，但是有这5种天然绿色蔬菜，含钙量比牛奶还高，而且还很少会打药，在夏天这个季节都有得卖，究竟是哪五种蔬菜呢？下面让我们一起来具体了解一下吧。第一种蔬菜，就是毛豆，像这种新鲜带壳的毛豆，它的含钙量也是比较多的，每100...
2021-09-17 阅读全文 >>
大家好，如今正是夏日炎炎的天气，这时我们人体的新陈代谢就会增快，需要补充大量的钙来维持机体正常运转，而且也有越来越多的人意识到补钙的重要性。像日常中的话，比较常见的补钙食品就有豆制品、奶制品等等。但你知道吗？其实有些蔬菜也是钙的重要来源，在所有的蔬菜中，叶片类的蔬菜含钙量最多，甚至高过了牛奶。因此，...
2021-09-17 阅读全文 >>
原标题：5种天然绿色蔬菜，含钙高不打药，夏天吃正当时，看完长知识了夏天的季节，汗流得比较多，这个时候，也是补钙的好季节。很多朋友都清楚，喝牛奶能够补钙，但是有这5种天然绿色蔬菜，含钙量比牛奶还高，而且还很少会打药，在夏天这个季节都有得卖，究竟是哪五种蔬菜呢？下面让我们一起来具体了解一下吧。第一种蔬菜...
2021-09-17 阅读全文 >>
原标题：春季养肝吃什么好中医认为：肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?香椿香椿不仅能烹调出各种特...
2021-08-17 阅读全文 >>
原标题：春季养肝吃什么好春季养肝要多吃绿色蔬菜中医认为：肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?香椿...
2021-08-12 阅读全文 >>
现如今的社会在高速的发展，不过经济发展的同时，生活中的压力也不小。很多人因工作的繁忙要经常的加班熬夜，这对肝脏的伤害会比较的大。那么在春季养肝吃什么比较好呢？本期的食疗养生，为你解析。 1、香椿 香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，居木...
2021-08-12 阅读全文 >>
原标题：春季养肝吃什么？七种绿色蔬菜不可少01香椿民间亦有“三月八，吃椿芽儿”的说法。每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。香椿不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品。现代营养学分析，香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中还含有蛋白质、维生素E、...
2021-08-12 阅读全文 >>
原标题：健康生活|养生重点之一是护肝，吃什么补肝？肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏受损会引起很多健康问题。我们应该要注意保护肝脏，平时多吃一些补肝护肝的食物，对肝脏也有好处。红枣红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂...
2021-08-11 阅读全文 >>
众所周知，女性因为每个月都会来一次大姨妈的原因，导致女生的血气不是那么的充足。其实血气的状况除了了日常作息有关，食物的选择也尤其的重要。那么本期的女性养生，讲讲贫血的女性吃什么补血呢。 1、动物肝脏 比如鸭肝、猪肝、鸡肝等，它们富含血红素铁，吸率高，尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血。但...
2021-08-09 阅读全文 >>
女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么好呢？究竟气血不足怎么食补呢？ 气血不足怎么食补 胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜...
2021-08-04 阅读全文 >>
女性的造血造铁功能不如男性，而且每个月经期会固定流失血液。轻度贫血患者疲乏无力、面色苍白、心悸气短、头昏眼花。如果不及时调养的话，身体的免疫力会降低，易生病、还会让皮肤干燥、无光泽，毛发易断。所以女人尤需补血，那么女性气血不足如何调理呢?1、红枣红枣是补气血的圣品。红枣中所含的蛋白质、脂肪、醣类、有...
2021-08-04 阅读全文 >>
女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么好呢?究竟气血不足怎么食补呢? 气血不足怎么食补？ 胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡...
2021-07-26 阅读全文 >>
女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么好呢？究竟气血不足怎么食补呢？气血不足怎么食补胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，...
2021-07-26 阅读全文 >>
