原标题：今日芒种~养生要遵循这三大原则！今天7时06分迎来“芒种”节气，标志着仲夏开始。芒种也称“忙种”“忙着种”，是二十四节气中的第9个节气，也是夏季的第3个节气。顾名思义，芒种就是有芒的大麦、小麦已经成熟，可以收割了。芒种天气芒种时节的一个显著特点是天气更热，气温更高，湿度更大。每年此时，无论是...
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天人合一，顺应天地《素问·宝命全形论》指出：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。”天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地阴阳之气而生存的。因此天地自然的变化，必然对人体的生理病理存在种种直接或间接的影响。比如，在一年四季之...
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原标题：“大雪”之后，你应当遵循这些养生原则！每年12月7日（有时8日），到达黄经255°时，迎来冬季的第三个节气（二十四节气中的第二十一节气），大雪，表示降雪比小雪时更大了，但雪量不一定很大。《月另七十二候集解》有云：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。大雪节气之后，北方气温显著降低，降雪愈...
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吉首邬云斌表示生命在于运动，想要拥有健康的身体需要平时多运动，疾病才不会侵犯您的身体。在运动中我们要注意运动养生，因为这样身体才能更健康。运动的养生也是有一定的原则的，那么运动养生的原则是什么呢？下面就跟大家介绍一下运动养生应遵循的三大原则。1、把握运动量。在进行运动时—定要把握好运动量的大小，运动...
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原标题：【健康课堂】夏季养生遵循六大原则天津市中医药健康文化推进行动2019年第22期总第119期夏季养生原则五脏以养心为首夏季养生重在于养心。夏天是一年之中温度最高的季节，也是万物生长最旺盛的季节，人体此时的新陈代谢也随之加快。对于冬季易发病阳虚阴盛体质及亚健康症状较为明显者来说，可借夏天机体阳气...
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原标题：入秋后的养生锻炼，最好遵循四原则金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害，入秋后的养生锻炼，最好遵循四原则1、敛秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此，金秋的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化，从起居方面应调整为“早卧早起”2、...
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原标题：邬云斌浅谈运动养生应遵循的三大原则吉首邬云斌表示生命在于运动，想要拥有健康的身体需要平时多运动，疾病才不会侵犯您的身体。在运动中我们要注意运动养生，因为这样身体才能更健康。运动的养生也是有一定的原则的，那么运动养生的原则是什么呢？下面就跟大家介绍一下运动养生应遵循的三大原则。1、把握运动量。...
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原标题：子午卯酉我们应该遵循什么样的养生法则一年有四季，春夏秋冬；四季有不同的功能，春生夏长秋收冬藏。宇宙有五方，西北东南中；阴阳有五种运动形式，降沉升浮中；一天有四个关键时辰，子午卯酉；人体有五脏，心肝脾肺肾。古中医讲人就是一个小宇宙，因此，要养生，我们须要遵循宇宙的法则。我们首先来聊聊子时养生吧...
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原标题：老年人养生原则！导语：进入老年之后，会更加注重养生方面。那么老人要如何养生呢？遵循饮食的养生原则，有助于老人的健康长寿。老年人的身体情况是需要细心的关注的，老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。那么在养生方面，有哪些小常识呢？老人饮食原则1.数量少一点进食量比年轻时减少10%-15%左...
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原标题：《黄帝内经》中的四季养生原则：春生夏长，秋收冬藏一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。春春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气...
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原标题：立春养生的原则与规矩（一年之计在于春）一起怀着希望，拥抱暖意，不负春光，不负梦想。愿春回大地时，万物更新、硝烟皆逝。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。灾难总是突如其来，但这种时候我们更该众志成城、团结一心。我们相信，一切终将过去，定会春暖花开。一、春季养生四不原则要遵守1、一不“酸...
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原标题：小满如何养生？衣食住行遵循5个原则今日，是5月21日，小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节，我们在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？下面跟随小编来看一下。1.着装清凉勿当风小满时节天气逐渐炎热，衣着更应简单凉爽，才有利...
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概述大家都学会了养生，从而我们的身体也越来越健康，家庭生活变得多姿多彩。这真是感觉到幸福感越来越强烈了，可见有好的健康身体是多么的重要，所以养生是值得推广的一件好事情。可是养生其实也有很多应该注意的地方，也有很多这方面的知识应该了解才会有好的效果。特别是立夏以后养生，有很多注意的事情。那么，我们就来...
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秋天气温逐渐下降，天气凉快，我们的情绪也会慢慢变平静。很多朋友在秋天容易忽视养生可，有很多因素总是在不经意间就影响了我们的身体健康，所以秋季也要好养生保健工作，那么秋季养生原则有哪些呢？ 秋季养生原则 秋季养生原则有“朝喝盐水晚喝蜜”。人们在立秋后容易感到口渴，只喝开水，是很...
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5月21日是小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节，我们在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？ 1.着装清凉勿当风 小满时节天气逐渐炎热，衣着更应简单凉爽，才有利于汗液和热量的疏散。有些年轻MM们喜欢穿露脐装、短背心等，此...
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原标题：泡脚时“加点料”更养生？正确泡脚需掌握“三不”“两度”原则俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。甚至有人不吝发挥想象力，把泡脚桶玩成了“火锅”。什么花椒、生姜、枸杞等纷纷往里倒，仿佛只要在热汤里泡一泡，更...
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原标题：春生夏长、秋收冬藏！《黄帝内经》中的四季养生原则了解下一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。春春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，...
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原标题：冬季该如何养生？坚持3个饮食原则，肯定让你健康过冬！冬季，是个养生的好季节，也是个进补的好时节！3个饮食原则，坚持了就是健康！现在已经进入冬季了，但是南方的天气像是季节交替阶段，白天热晚上凉，因为很多人的身体无法适应热冷交替的环境，诱发呼吸道疾病。如果想要预防疾病，建议做好养生措施。其中，饮...
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展开全部秋高气爽的秋季，适合养生的一个季节。这个季节有属于自己的季节特点，昼夜温差比较大，而且雨水频繁，气温较前几个月有明显的下降。所以，秋季同样也是多疾病出现的高发期。秋季养生尤为重要，这个季节适合进行一定量的进补，为我们的身体补充一些能量和营养。那么，如果在秋季不生病，我们应该遵循那些养生原则呢...
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概述小满的季节里，天气是开始炎热了，这个季节里要注意生活方面的调理，平时要多补水得健康是有好处的，平时养生的过程中，一定要遵循清淡饮食的规则，这样可以有效的调整自身的免疫力，平时要注意有效的户外运动，每天到户外运动超过半个小时，就可以提高自身的抗病能力，可以到小满的季节里，最好每天进行晨练，可以有效...
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