原标题：夏季养生，遵循这四个原则夏至过后，天气持续高温，酷暑当头实在让人难以招架，人体的消耗也随之增大，并且炎热的天气容易让人感到疲乏、困倦、食欲不振等。夏日养生的四个原则，可轻松度夏。01养心调息中医学认为，夏季属火，且阳气旺盛，通于心气，烦从心中出，炎热的天气更是为烦躁的心情火上浇油。不良的情绪...
2022-03-03 阅读全文 >>
惊蛰节气如何养生?惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。惊蛰时节保健养生要遵循以下四大原则，...
2022-03-03 阅读全文 >>
立夏养生需遵循四原则 立夏一到，天气就会变得十分炎热，这个时候人们往往就会比较容易出汗。立夏时节，一定要多注重养生，只有这样才能够有一个好的身体。那么你知道立夏养生的方法有哪些吗？立夏养生吃什么食物好呢？ 立夏养生 遵循四原则 一、清热消暑 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒...
2022-03-03 阅读全文 >>
展开全部中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：秋季养生应遵循哪些原则？告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天。秋季是人体阳消阴长的过渡时期，中医认为，秋季养生的首要任务是把保养体内的阴气。那么在秋季养生，应遵循哪些原则呢？ 秋季气候对人体影响1.秋天气温渐降低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋...
2022-03-03 阅读全文 >>
立夏养生遵循四大原则 立夏一到，天气就开始热了起来。夏天常夹有火热之气，因此夏日养生要做到清热消暑以及冬病夏治。小编提醒各位要遵循以下四个养生原则。 一、夏日养生要清热消暑 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 妙方：消...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：健康生活丨夏季养生遵循四大原则！夏季万物繁茂秀美，阳气旺盛，宣发于外而生育万物、长养万物。此时，人体阳气也顺应自然而旺盛，宣发于外，通泄自如，是人体新陈代谢最旺盛的时机。此谓“夏长”。暑、湿是夏季之主气。暑性炎热、外散，易伤津耗气。因夏季雨水较多，湿热交蒸，相伴为病，易阻遏气机，影响脾胃运化...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：道家养生需要遵循“十不过”原则1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。文章来源：济2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。文宫3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。文章4、行不过富：身体健康允许，...
2022-03-03 阅读全文 >>
健康时报最权威健康资讯，因专业而信赖!6月6日是二十四节气中的“芒种”，也是夏季的第三个节气，表示仲夏时节正式开始。“芒种”也称为“忙种”，是整年最忙的时节之一。每年此时，无论是南方还是北方，都会出现35℃以上高温天气。同时，降雨量开始增多，空气湿度增大，让人感觉“又闷又热”。芒种过后这种闷热潮湿的...
2022-03-03 阅读全文 >>
春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体的免疫力和抗病能力常会下降，可以说春季是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染，并发病毒性心肌炎及其他疾病（冠心病、肺心病等）的重要因素。春季大多数地区的大气压、风速、温差均处于极不稳定状态，变化多端的气候常会导致情绪上的波动。因为气候与...
2022-03-03 阅读全文 >>
夏季养生原则五脏以养心为首 夏季养生重在于养心。夏天是一年之中温度最高的季节，也是万物生长最旺盛的季节，人体此时的新陈代谢也随之加快。对于冬季易发病阳虚阴盛体质及亚健康症状较为明显者来说，可借夏天机体阳气充沛的时机来调整阴阳平衡，使一些旧疾得以恢复和改善。 以春夏养阳的原则结合三伏贴灸，以药...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：夏至养生要遵循六大原则！夏至过后，一年中最难熬的暑热三伏天就要来了。闷热潮湿的天气很容易使我们的身体造成损伤，所以我们在夏至时一定要注意避暑、避暑的养生调理。夏至养生需要遵循哪些原则呢？怎么养生才能维持我们身体的稳定呢？ 夏至养生六大原则1、起居养生起居嵇康《养生论》中说：“更宜调息静心，...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：春分养生，需遵循四原则今日春分，春分是农历二十四节气之一。《月气七十二候集解》：“二月中，分春半也，此当九十日之半，故谓之分，秋同义。”春分时，太阳直射点在赤道上，全球昼夜几乎等长。就是说春分时节是阴阳平衡、寒温各半的时期。春分习俗1.竖蛋在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做...
2022-03-03 阅读全文 >>
夏季怎么养生?相信很多朋友的第一反应就是不要晒太阳，以免中暑，那么除了这个注意事项以外，夏季还要做什么才能保健身体呢? 夏天到来，人们会明显的感觉到身体上的各种不舒服，比如没胃口、心情烦闷、燥热等，今天不如就让小编带你来看看几个养生原则，做好它们就可以让你舒爽的度过夏季。 夏天是阳气最旺的时...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：重阳时节，养生遵循五大原则金秋送爽，丹桂飘香，在举国同庆伟大祖国70华诞之际，中国传统佳节——重阳节又马上到来，在此，我们谈谈中医秋季养生。《黄帝内经》云：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋之应，养收之...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：【健康贴士】惊蛰养生，注意遵循4个原则惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰时节，很多地方已是桃花泛红、柳树绽青，黄莺鸣叫、燕子飞来的时节，大部分地区...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：惊蛰养生，注意遵循4个原则惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰时节，很多地方已是桃花泛红、柳树绽青，黄莺鸣叫、燕子飞来的时节，大部分地区都已进入春耕...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：一份合理早餐需要遵循的养生原则1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：今日大雪：养生应遵循3大原则今天是二十四节气中的“大雪”。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，那么大雪如何养生呢？记住下面养生3大原则：保暖护阳气进入大雪节气，降温幅度会进一步加大。早孕安提醒您，大雪时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：顺应四时的规律是养生的根本原则顺应四时的规律是养生的根本原则天地之间，万物具备，但没有什么比人的生命更宝贵了。人依靠天地之气和水谷精气生存，并随着四时的生长收藏规律而生活着。人们都愿意保持身体的健康，但往往是身体有了病，却因病情轻微而不能察觉，造成病邪滞留并逐渐发展，日益深重，乃至深入骨髓而...
2022-03-03 阅读全文 >>
