早起早睡，吃营养搭配餐，做操跑步……都可以是养生。
我一般会早上5点起来跑一小时步，洗漱，吃妈妈给我准备的营养早餐，到了学校早读一会就迎着朝阳做个早操，让身上的骨头放松放松，这也是个养生，学校的午餐荤素搭配，也是一种十分营养的饭菜，晚上上完晚自习睡觉也得11点了，算是一个熬夜的行为，会让你第二天元气满满。
平时我还会喝些酸奶，蜂蜜，这些可调理肠胃，舒缓身心，可是养生佳品。
早起早睡，吃营养搭配餐，做操跑步……都可以是养生。
我一般会早上5点起来跑一小时步，洗漱，吃妈妈给我准备的营养早餐，到了学校早读一会就迎着朝阳做个早操，让身上的骨头放松放松，这也是个养生，学校的午餐荤素搭配，也是一种十分营养的饭菜，晚上上完晚自习睡觉也得11点了，算是一个熬夜的行为，会让你第二天元气满满。
平时我还会喝些酸奶，蜂蜜，这些可调理肠胃，舒缓身心，可是养生佳品。
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2025-06-18 阅读全文 >>
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