岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。男人该如何保养自己呢？

说岁月是把杀猪刀，一般指的是不懂得保养，不懂得爱惜自己身体的人。他们在年轻的时候曾经也是非常的帅气，非常的有完美的容貌，但是由于中年老年的一个不珍惜身体，所以在后来，身体状况和整个人的形象气质都发生了翻天覆地的变化。所以这就是人们所说的，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

男人应该先从戒烟戒酒开始。

现在所说的中年油腻，包括男人在中年期的一些身体疾病症状也都提示了男人应该提前就注意身体的健康状态。提前养生，提前预防，才是真正的防止疾病到来的方式。男人应该戒烟戒酒，很多人的烟龄和酒龄，能够有几十年的习惯。这是由于这些恶劣的习惯，导致了身体受到了摧残。很多人的容貌变化，体型变化，健康恶劣等，也都是这些恶劣的习惯造成的。所以养成好的习惯才是健康的基础，戒烟戒酒对于男人来讲，会对他们的身体有很大的改观。

男人们应该改善饮食，少吃肉。

很多男人就会有应酬，先喝酒。刚才已经讲过了，接下来就是吃肉。中年男人很多都爱吃肉的，像各种鱼类，动物类的肉，他们都非常的喜欢吃。正是由于这么多难以消化的肉高脂肪，高油脂的肉，对他们的身体健康造成了很大的威胁。像很多的三高人群，例如高血压，高血脂，高血糖等，也都是由于饮食所造成的。正是由于这些不良的饮食习惯，造成了人民的身体健康受到了很大的危害。

预防心脑血管疾病，提前开始。

男人应该在年轻的时候就注意身体的健康情况，多重呀，健康养生的习惯开始做起。只有早一点做一些好的习惯才能够有益于身体，从而让自己减少中年时候的心脑血管疾病。

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