健康食疗，保健养生，注意这些小知识小常识小细节

不知道你有没有听说过马斯洛的需求层次理论，但我想你一定注意到了近些年来，国内掀起了一股养生、保健、食疗的热潮，这股风是怎么来的呢？

当人们的经济增长到一定的程度，就会逐渐关注到自身的健康水平，而我国国民经济正好就在这样的一个阶段，人口老龄化更是起到了催化的作用，所以这场养生保健的热潮呼啸而来。

这些养生保健的小知识、小常识你都知道吗？

一谈起养生，很多人都津津乐道，一方面是因为自己对这个东西非常的感兴趣，另一方面是因为自己对这些养生保健的事也多少了解一些，那么有哪些是养生保健的小知识小常识呢？其实，身体健康状况良好的中老年人是不需要进补保健药品的，因为现在我们的生活富裕了，食品中的营养能够满足身体的需要，即使是中老年人，只要注意多食用一些高营养的食物也就可以了。早睡早起、锻炼身体比什么保健药品都管用。