怎么做才能养生？

我国的中医经典黄帝内经的前几篇，其实就着重的讲述了养生的问题。

强调的养生法则就是，讲了要节律性的生活, 并且尽量保持平和的心态，少一些不良的欲望，就可以多一些从容，内心越是从容安稳，身体越是健康。.

小的方面要顺应每天的节律, 大的方面要顺应四季变化的节律.

最近网络上诺贝尔生物学奖被人们广泛的讨论，这个话题研究了果蝇的生物节律性，发现了调控生物节律的基因. 而且得到一个很让人们震惊的消息，就是熬夜会加速衰老.

这也给那些每天，为了生计，而熬夜加班拼命的人来，敲了一记警钟！

养生哪有什么诀窍，也不是吃什么灵丹妙药就能够长寿的. 市场上有的养生药，宣传祖传配方或者是国家保密配方的养生药，大补元气，养生保健。人们如果

用这种方法养生是舍本逐末。

人要是能够很好的控制自己，在该吃的时候吃，该睡的时候睡，该劳动的时候认真的劳动，兢兢业业的做事，认认真真的做人，应该就是最好的养生了.

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