养生是什么？养生就是与生活和谐相处，从容面对

有人问我，养生就能不生病吗？

这个问题有必要说明白，肯定不是不生病，因为不可能你学了点养生知识该生病时就不生病了。

有人又该问了，既然不能不生病，养生还有什么意义？

我想养生的意义不是让人不生病，而是让人通过认识生命的规律和生命与自然及周围事物的关系，从而学会从容面对生活与疾病，学会与自然相处，学会顺其自然。最终达到少生病，少生大病，生活和生命质量提高的目的。

学习了养生知识，这样我们就知道了疾病的发生和我们身体的关系，然后就可以从饮食、生活起居、心理等各方面去调整自己和家人的状态，从而减少疾病的发生。所以，真正好的方法是在告诉你健康的生活方式，是在给你传播健康的生活理念。

养生，即“持中”

其实，养生就是在“持中”，无太过，无不及。养生过程中我们做任何事情，太过了和不及了都会导致身体阴阳气血的失衡。 所以，当你产生任何问题的时候都可以用“太过不及”原则来判断。比如我每天早上都吃三枚大枣，这样好吗？那你就先判断是否太过或者不及。

不生病的情况下，你吃什么都可以吃，只是要注意如果你体质偏虚寒就饮食以温热为主，你体质偏热就饮食偏甘凉一些。养生，也其实也是纠偏而已。

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