女人补血补气的养生茶

你知道女人补血补气的养生茶有哪些吗？女人因为生理结构原因，身体会比较虚弱，缺少气血。而日常生活中女生应该有意识的主动去补气血。下面小编为大家分享几种女人补血补气的养生茶，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

女人补血补气的养生茶1

1、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

功效：红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。

3、参枣茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

4、益母草红糖茶

材料：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。

制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

女性朋友除了要常喝养生茶之外，日常生活中也要注意劳逸结合，饮食清淡，这样才能更好地补气补血。

女性喝茶注意事项

1、忌哺乳期女性喝茶

哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。

2、忌贫血的女性猛喝茶

茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的'摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍，症状会更严重，难以恢复。

3、忌不分体质乱喝茶

不同的人有不同的体质，女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。

4、忌孕妇妊娠期喝茶

妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。

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