体内湿气重怎样祛除 喝什么能去湿气

核心提示: 体内湿气重是很易导致一些疾病发生的，常会让患者感到头晕脑胀的，同时还胃口消化各方面也会出现问题，因此当出现体内湿气重时要及时祛除，其中有一些茶饮去除湿气就可取得很好的效果，在湿气重现象的患者可以了解一下，然后根据自己的情况来选择。

  体内湿气重可有内因和外因引起，如气候潮湿，坐卧湿地可引起外温，而内湿则多和饮食不当有关，如平时好吃冷饮，贪吃生冷瓜果等，这样就易损伤阳气，从而导致体内湿气过重。那么体内湿气重怎么祛除呢?可以通过一些食疗来去湿气的，如喝一些茶饮就能起到除湿气的作用。下面来看看怎么祛湿气？

  一、喝绿茶去湿气：有不少茶饮可去湿气，如绿茶就是不错的选择，绿茶不发酵，可很好的保留鲜叶的原始味道，茶中所含的咖啡碱、茶多酚等成分几乎都可以保留下来。对于湿气重的人不妨可多喝些绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井等，都是绿茶中的精品，不过注意，绿茶性寒，不要多饮， 体质一旦得到改善，就要换饮其它茶类。

  二、枸杞薏米茶去湿气：薏米、枸杞子、红枣、冰糖，各适量，一起放到开水中浸泡十分钟后即可饮服，其中薏米有消肿去湿、舒筋除痹的作，是一种常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶可很好的养肝明目、利水祛湿，湿气重者用来春季养生不错。

  三、普洱熟茶去湿气：湿气重者可开水泡一壶普洱熟茶，慢慢饮服，直喝到手脚发烫，额间后背都稍微出汗为止，可以很好的去除体内的湿气。

  四、大麦茶去湿气：大麦茶去湿效果也是很不错的，可在煮开的水中放入适量炒好的大麦，之后转小火者煮15分钟后熄火即可饮服。

  五、生姜红茶去湿气，湿气重的人在寒冷的冬季可以喝一杯生姜红茶，有发汗，驱赶体内湿气的作用，泡制也很简单，直接在滚烫红茶里放入几片姜片即可，也可以选择加工好的直接冲泡的生姜红茶粉剂。

  体内湿气重怎么祛除?喝上面的去湿气茶饮就可取得不错的效果，有湿气者不妨可以选择其中的茶饮来调治，相信可以很好的消除体内湿气，从而起到养生保健的作用，在祛除湿气的同时，也要注意做好日常护理工作，避免进食生冷寒凉之物，以防加重体内湿气。

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