月经是年轻的女性朋友们每个月都要经历的,经血排出的同时也可以带走体内的毒素,经期排淤工作做好了,女人会更加身体健康气色好,但是你的月经真的正常吗?其实从经血的颜色就可以看出来。

正常的经血的颜色应该是暗红色,血中混有子宫内膜脱落的小碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞,无血块。但是如果发现你来月经的时候经血量少而黑,并且还伴有血块,注意,可能是身体某些方面出问题了。
经血量少发黑并伴有血块,可能是以下三种原因造成的:
原因一:气滞血瘀
主要表现为月经不规律,经量或多或少,颜色紫红有血块;或小腹痛拒按;或胸闷、乳胀、腹胀,舌苔白,脉弦等症状。
原因二:肾虚
主要表现为月经先后不定,量少且呈淡红或暗红,同时还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣和足跟痛;或小腹冷、夜尿多。舌淡、脉沉迟。
原因三:气血两虚
主要表现为月经前后不定,经量减少或增多,经期延长,质稀,色淡;小腹痛、面色萎黄或苍白、头晕;纳少便溏、神疲肢倦。舌质淡红,脉细弱。
专家指出,女性发现经血发黑后,先应查明病因,再对症下药。同时,经血出现异常也意味着我们的身体出了问题,所以在经期,更加要注重调养。
又该如何调理才能缓解这种现象呢?不妨试试这三招:
一、饮食调理

经血量少发黑并且伴有血块,应当多吃活血化瘀,养气补血的食物。

二、适度运动
专家表示,女性在月经期间,虽然有很多不便,但适当进行一些运动,能促进血液循环,减少因为血气不通而造成的疼痛、气血淤堵等现象。
值得注意的是,在运动的过程中,要避免对腹腔施压,若在运动的过程中有疲劳、出血量突增、出血量减少等情况时,应立即停止。
三、调整心态
抑郁、失落等低落的情绪也会影响体内气血的运行,长此以往就可能造成气血淤堵。女性在经期很容易出现烦躁不安的情绪,这时就更应该调整好自己的心态,以平常心去对待。
利用经期做好排毒工作是关键,切莫再让气血淤堵了!
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36453.html
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