肝病的发生在现代社会已经不再罕见。肝病患者人数从2010年接近3亿人,飙升到现在的4.2亿人。肝病是一种不易察觉的疾病,肝脏受损后,会直接影响身体代谢、排毒和细胞合成等多种生理功能,对身体健康状况产生不利干扰,严重时甚至危害生命安全。
所以我们在日常生活中一定要注意对肝脏的保养。尤其是在饮食上做好调理,可以有效增强肝脏功能。肝脏不好的人应注意不要吃发物。发物是指能引起或诱发疾病的食物,或导致原有疾病复发甚至加重的食物或物质。
医生提醒:要养肝护肝,就要少吃这3种食物
1.土豆
土豆是一种家常且人们非常喜欢吃的食物,土豆含有大量的膳食纤维,如果经常食用,可以促进肠胃蠕动。但除此之外,土豆还含有大量生物碱,如粘膜炎、茄碱等,过多摄入这些元素,容易损害肝功能,增加肝病的发病率。
2.香椿
香椿也是很多人爱吃的一种蔬菜,但在生长期香椿芽中存在一些亚硝酸盐化合物,一旦在体内转化为亚硝胺,会对肝脏有一定的损伤,对肝脏致病产生明显作用。
3. 蕨菜
蕨菜是一种非常清淡美味的野菜。现代社会很多人都喜欢吃一些野菜,但这种野菜含有毒素物质——原蕨苷,一定要注意不要过多食用。
养肝护肝,可以多吃以下这2种食物
1.枸杞
中医认为,枸杞可以养肝明目。经常用来泡水喝,可以滋养身体。尤其在炎热的夏天,枸杞比其他食物更有优势。中医认为枸杞能滋补肝肾、益肝肾、明目润肤。富含胡萝卜素和人体所需的微量元素,能增加白细胞活性,促进肝细胞再生,降血脂控糖,帮助调节脂肪肝。
2.杜二子素
杜二子素含有一些特有的养肝成分:五味子、枸杞子、决明子、枳椇子等营养成分,这些传统的养肝成分能起到养肝排毒的双重作用。一方面可以修复受损的肝组织,提高肝脏的代谢能力,另一方面可以促进血液微循环,调节身体内分泌,促进身体的排毒。
其中,杜二子素中的五味子能提高肝脏的抗病能力,降低肝炎、肝病的发病率,对脂肪、乙醇、重金属等有害物质的排出有促进作用,能更好地促进受损肝细胞的恢复。枸杞子、决明子、枳椇子三种营养元素能够促进身体细胞合成,提高肝细胞活性,对增强身体红血细胞的生成,血液运输有促进作用,达到补气血的效果。
肝不好的人可以适当补充一些杜二子素,它能够为身体提供优质的养肝营养成分,具有良好的药食同源机制,可以修复受损的肝功能,激活肝细胞,进而达到保障肝脏健康,改善生理功能的良好效果。
在炎热的夏天,肝功能不良的人必须保持饮食清淡,不要太油腻,否则容易伤脾胃。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36383.html
标签组:[健康] [养生] [肝脏] [肝细胞]
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